Question

我有种恐慌感怎么办？？感觉很焦虑

我有种恐慌感怎么办？？感觉很焦虑 总感觉不安全，也不敢开车。也害怕以后一个人生活

Answer 1

领养一只小动物陪伴你吧，你也可以不用害怕，也让它拥有一个温暖的家，你也会拥有一个满眼都是你的它

追问

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Answer 2

我有种恐慌感怎么办？感觉很焦虑。可能有点焦虑症精神上有一定的问题，你可以到。转眼一生那用药物治疗一下，这个晶晶上要放松。

Answer 3

首先选择你喜欢的音乐听或者一些轻音乐。，慢慢放松下来。在慢慢试图和别人聊天，做一些你喜欢的事情。

Answer 4

这是你的心理作用而出问题。会开车，但不敢。为什么？生活处处都是安全问题，你怎么逃避？自己处处小心去做就是，控制好车低速，慢慢掌握操作。熟练后就会减少问题的出现。

Answer 5

可能个性或体质上比较敏感而脆弱，看恐怖片只是诱发与加重了内心的这种焦虑，和恐惧，需要理性与健康指导，重建身心平衡。