Question

我有种恐慌感怎么办？？感觉很焦虑

我有种恐慌感怎么办？？感觉很焦虑 总感觉不安全，也不敢开车。也害怕以后一个人生活

Answer 1

我觉得你出现这种恐慌感，焦虑感，可能是因为你看了太多的事故，看了太多事情。太多的交通事故，感觉开车很恐怖，很危险，所以对车产生了抵触和恐怖心理。我个人而言就是这种感觉，学车的时候还没事，后来看惯了各种车祸之后就害怕。所以也不要特别担心，只要自己小心，一切都没事的。实在不行的话就不开车，这样可以让自己轻松一些。

Answer 2

我觉得吧，你这个问题最主要的是心理问题，你无法克服自己的内心障碍，不敢直面自己的内心，不敢去战胜它。你得一步一步的来，一点点地改变自己的内心，不要放弃，一旦你正视不了自己，你将会更难的生活，必要时要及时寻求医生或别人的帮助，个人意见。

Answer 3

你可以把心情和紧张都用态度认真对待，生命是会慢慢老了就结束的所以不必要担心死亡，你认真每天做好自己的事情然后到了晚上就睡觉一天就这样子过去，一天就很简单过去哪里有什么恐慌？

Answer 4

生活节奏越来越快，各方面的压力都非常大，如果得不到有效的释放，很容易抑郁！当你开始恐慌、焦虑时，你可能已经开始抑郁了，至少心情不好，难以控制自己的情绪了！一定要懂得给自己适当解压，工作之余听点音乐，看点轻松电视电影，出去旅游一下也不错哦！

Answer 5

你性格太孤僻了，多找几个玩要好的朋友相处慢慢的性格就开放了，做主要是你自己是个很勇敢的人，开车是一种享受，车是你的私人空间，跟它做朋友找个没人的地方多开几遍就习惯了，也可以去电玩厅多玩玩赛车游戏