总是失眠，睡不着是怎么回事呢？
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总是失眠睡不着需要探究失眠的机理，中医认为失眠机理就是阳不入阴心神不安，引起失眠的原因有虚实两种。虚是由于阴血亏，心神失养。实症是由于邪气内盛，心神被扰而出现失眠。
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给大家分享一个动作，叫做还阳卧，这个动作能够提升阳气，改善睡眠，帮助我们很好的入睡。
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晚上睡不着，容易醒，泡上1杯茶饮，安神助眠，晚晚睡得够！
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失眠睡不着的有救了，2味“中药”煮水，摆脱入睡难，睡
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失眠，翻来覆去睡不着，2个动作躺着做，困意来袭，整晚睡得香
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