Question

脾胃虚吃什么东西好？

Answer 1

脾是人体很重要的功能性器官。脾主要是主运化，运化水谷、运化水湿，还具有脾统血的作用。脾虚患者可能会经常出现消化不良、腹泻或者是血虚，甚至是出血的情况。
然后对于脾胃虚弱的人来说，可以多吃红枣、山药、芡实、莲子，等一些具有健脾益气、药食同源的食物。在主食方面可以多吃玉米、薏米等，也具有祛湿健脾的作用。对于肉类而言，可以多吃牛肉、鸡肉以及鱼类等，要少吃螃蟹、羊肉等食物。在水果选择方面，可以进食葡萄或者是桃子是比较理想。
但是如果是脾虚比较严重，一般的饮食调理都是不能改变体质，还是建议进行中医辨证治疗，到正规的中医院进行中药的调理。
脾虚表现及解读
(1)清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。
中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
(2)刷牙时注意舌苔的变化。
舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。
(3)如厕时还应检查宿便的情况。
如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的表现，说明消化功能出现异常现象。
(4)食欲也能看出脾湿表现。
因为在中方理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。
大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。
(5)脾虚湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题！

Answer 2

今天给大家分享一道四宝粥，适当的食用，能起到健脾养胃的作用。

Answer 3

脾胃虚弱怎么调理？

Answer 4

今天给大家分享一个动作，每天坚持练一练，能够拉伸我们的脾经和胃经，能起到健脾养胃的功效。

Answer 5

如果脾胃不好，对健康的影响非常大，脾胃是后天之本，负责营养的吸收和利用，如果脾胃不好，身体就会变差， 容易出现腹泻、湿气重、消化不良、头晕眼花等多种不适。