易胖体质是怎么回事，喝水都胖是真的吗？
说到胖这个字，真的是伤人无数，包括我在内，有时候真的恨不出生在唐朝。为什么呢，大家知道，唐朝女性以胖为美，然而时代不同了。现在的我们，要求的是天使的脸蛋，却要魔鬼的身材，凹凸有致，骨感十足。可惜了像我们这些胖美眉们，只能苦苦奋斗在变瘦的过程中。尽管我们付出努力了，但是有时候依然无果，原因只有一个：那就是我们是易胖体质。真的，易胖体质太辛苦了，喝水都能胖上好几斤。
那到底什么样的体质属于易胖体质呢。有人说易胖体质有一定的遗传性，但是我确认过了，像我，就不是遗传的易胖体质，属于家属中的变异个体。那只能找找后天原因。用我找的老中医的话说，我属于水肿型的易胖体质，这就是妥妥地喝水能变胖的体质。水肿型的易胖体质，就是大家说的虚胖体质，大多原因是因为脾胃虚弱导致的。脾失健运，所以身体里的水分代谢不能正常运转，多余的水分就无法排泄出去，而积存在身体里面，湿气多而身体水肿。这种体质的人，喝水就相当于又增加了体内的水分，就会变胖加重，喝水变胖是真的！
还有一种人，跟我不同，虽然属于易胖体质，但是却属火气超旺类型。这种人看上去很壮，肉也比较瓷实，不想水肿型体质，肉虚而软。这一类易胖体质多跟后天的饮食习惯有关系。他们的胃口很大，喜好肉类，进食分量惊人。长久以往，进食进去的食物就增加了身体的负担，影响了体内的血液循环，使得新陈代谢的速度变慢。进食过多，代谢又慢，相当于每天攒下更多的热量在体内转化成了脂肪，自然就体现为长胖了。
想要改变易胖体质，我们要付出相当的努力。用中医的说法，我们要改善自己的体湿状况，排除体湿，调理脾胃。当然这是医生的疗法。对于平常的我们，我们要努力培养良好的生活习惯。第一，我们要有良好的作息习惯，早睡早起；第二要有良好的进食习惯，不过多进食油炸食品和垃圾食品，按时吃饭，细嚼慢咽，8分饱就好；第三，我们要坚持运动。总的来说，管住嘴，迈动腿，只要坚持，你在变瘦的道路上并不远。
