Question

如何快速瘦手？

我的手太胖了，好想要瘦手，有什么快速帮助手变瘦的办法吗。

Answer 1

用汉阿娜手指上伸
方法：左手和右手的中指指甲盖并拢，其他手指用力向上伸。
作用：有助于活动手部，去消除手部脂肪很有好处，没有时间限制，经常做能起到好的瘦手明显效果
挤压中指
方法：左手自然伸平，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。过一会儿用同样的方法换到右手上。
作用：具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能，让人很快平静下来，有助于呼吸和增强视力。
轻攥中指
方法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一侧，右手其他手指轻轻攥住左手中指，过一会儿同样方法换到右手中指上。
作用：积蓄力量，帮助呼吸通畅，增强视力与听力，消除脚痛，使人摆脱萎靡不振和动作迟钝。
轻挤无名指
方法：右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起轻轻挤压，片刻后再到右手上重复此动作。
作用：安神，减轻疲劳，缓解精神压力和紧张情绪，帮助呼吸，增强心脏功能。
挤压手心
方法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指从手心方向挤压，过一会儿用同样方法换到另一只手上。
作用：消除疲劳，减轻精神压力，帮助人摆脱仇恨、恐惧、愤怒等情绪，逐步恢复自信。
顶大拇指
方法：右手大拇指内侧和中指指甲盖顶住左手大拇指，轻轻按压，随后换到左手上。
作用：积蓄力量，激活身体各部组织，消除疲劳，不再贪恋甜食，有助于减肥，改善脸色。
上挺手指
方法：左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，过一会儿同样方法换到右手上。
作用：调整呼吸节奏，增强听力，进一步改善脸色和保护皮肤，增强自信心，摆脱忧伤情绪。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操时使用十分有益。
按压指肚
方法：两手中指指肚合拢，其他手指交叉放在指根处，轻轻按压。
作用：有助于消化，清除体内油脂，帮助呼吸，减轻疲劳，去除头痛、背痛和脚痛。

Answer 2

你好！很高兴回答你的问题
手指的胖瘦与身体整体状况有关
建议平时注意增加运动，控制饮食营养，少今油腻高热量食物，多食新鲜蔬菜。
同时建议你配合上 汉阿娜 之后做下面的运动
1双手用力握紧拳头，再用力伸出，此动作反复做30次。
双手向头部举起，再慢慢放下来，此动作也是反复做30次
把双手放在肘弯平的高度，让手慢慢地垂下来，反复进行这种放松手部的动作30次。
用拇指与食指单侧拉引每根指尖，按摩2秒，记住每根手指6次反复进行30次。
把双手平放在台面上，柔和地向下压，再举起一个手指，尽量举高，此动作也是反复做30次。手背对手背开始摩擦按摩，从手腕至指尖20次。
每天坚持这些动作，就可以让手瘦下去了

Answer 3

瘦手指的方法有：1、涂抹护手霜时按摩双手，用一只手的手指按摩另一只手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指尖。再按摩指缝上下按摩十次以上，用一只手的拇指按摩，另一只手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。如果手指肥胖粗短，可以在温热的水中按摩手指。按以上动作要求进行，可以改善手部的血液循环，长期坚持可以达到瘦手指的目的。2、平常多做屈指等手指体操，或紧握拳头坚持半分钟，然后再用力张开，反复重复动作，长期坚持可以使手指变得修长。3、长期弹钢琴可以使手部的血液得以循环，达到瘦手指的目的。4、可以做吸脂手术，让手指的多余脂肪去掉。5、平常饮食少吃盐分，多吃新鲜蔬菜水果。

Answer 4

哈哈，可以了解一下帕梅拉这些燃脂操。