Question

解决网络成瘾的方法

Answer 1

对于治疗网瘾的问题，主要考虑心理治疗，尤其是以认知行为治疗为主，也可以考虑森田疗法、系统脱敏疗法，以及家庭疗法、精神分析疗法等多种心理治疗方法。无论是哪一种心理治疗方法，都需要与心理咨询师沟通、交流，在心理咨询师的帮助下积极的进行治疗，比如自己的网瘾是因为家庭关系不和、与自己父母关系特别紧张，以及有很多的矛盾、冲突引起，这个时候可以考虑家庭疗法，让家里人一起来到心理咨询师的面前，互相沟通，循环提问，让每个人都能学会从对方的角度理解问题，互相接纳。如果是因为自己有些童年期不良经历或者潜意识里有很多的矛盾以及压抑的欲望，可以考虑精神分析的治疗方法，当自己有特别自卑、特别敏感的问题，对自我没有办法很好的接纳，这个时候可以选择人本主义的治疗方法，学会自我鼓励，学会接受自我，同时了解自己的合理需要，不停的激励自己努力奋斗，最终达到自我实现，从而摆脱沉迷于网络的问题。最好的是推荐认知行为治疗，改变歪曲的信念，从行为方面改变网瘾的问题，发展健康的行为质量，才能有效解决网瘾的问题。

Answer 2

1、指导孩子正确地上网聊天网络聊天的自由随意和网络语言特有的魅力，是吸引孩子的主要原因。面对网络聊天，很多成人都无法自持，何况孩子，所以高中家长首先要在自我节制的前提下，对孩子入行一定的引导。

　　2、再就是网之初先立下规矩孩子上网之前，高中家长要和孩子定下时间和规矩，为孩子规范而健康地上网定界限。一般而言，小学生每天上网不应超过1小时，中学生每天不应超过两小时。

　　3、引导孩子浏览有价值的网站帮助孩子戒除网瘾，还可通过转移孩子注意力。一是帮助孩子转移消遣注意力，二能为孩子实现“网上充电”，一举两得。就某个领域的某个话题深渗透交流，既解决问题，又增长见识。

　　注意事项：

　　积极引导学生正确运用互联网。可邀请专家教师为学生开设互联网知识讨论，上健康网。可以定期开展网上主题活动，引导教师和学生上网的良好习惯。开展上网心理引导，宣传正确的上网心态，使他们正确认识“网络世界”和“现实世界”的差距；