手臂上的赘肉太多了，怎样才能尽快减掉？
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想要减掉手祥袭臂上的赘肉，可以双脚谨顷兄打开与肩同宽，双手伸直向上抬起在头顶上击掌，然后快速放下，整个动作的速度要快，这样就能有效的减掉手臂上乎戚的赘肉。
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如果你想让你的手臂更棚森辩加的紧春埋致的话链缺，你可以去健身房做一些力量训练，让手臂线条更加的结实，如果你想要很纤细的手臂，你也可以考虑一下，抽取脂肪
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如果你的或乎明衫告手臂上的赘肉很多的话，那么一定要坚持做顷颤俯卧撑，这项运动绝对能够让你的手臂脂肪得到有效的燃烧。
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我手臂上的裤喊誉赘渗磨肉很多，怎样锻炼胡段才能够尽快的减掉？
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手臂上的赘肉太裂和多了，怎伍差样才能尽快肆橘盯减掉呢？
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