女人吃什么补血补气？
气血两虚是大多数女性都会出现的一种疾病，如贫血、月经过多等。其实，气血两虚也可分为两种情况，一种是气虚，另一种是血虚。那么，如何调理女性气血不足呢？药膳是一个很好的选择。为了保证身体的健康，要多吃女性气虚血虚的草药，补充一些补气补血的食材。今天，我给大家推荐一些调理气血的药膳。让我们看看。
气血两虚的女人吃什么？五种药膳补血益气
1： 中药炖羊肉
材料：羊肉、当归、地黄、葱、姜、蒜
方法：将羊肉洗净，切块，中药洗净；将准备好的中药、葱、姜、蒜、牛肉一起放入锅内；加适量水煮沸；软烂后，用小火收汁，直接食用。
功效：此方自古有之。羊肉是一种很好的滋补食材，多种中药起到了很好的辅助作用。经常吃这个食谱可以起到很好的养血调经的作用，特别适合宫寒虚寒者，但如果是血热患者，最好少吃。
2： 清蒸鸡肉
材料：鸡肉、黄酒
方法：将鸡肉洗净，切成小块；将准备好的鸡肉放入锅内，加入适量黄酒；不用加水直接煮熟，鸡软烂后即可烹调。
我们选择补血补血的良药，可以帮助女性补血补血。不过，由于是补药，所以虚弱的患者不能一次吃太多，避免补药不足。
3： 人参大枣汤
材料：红枣、人参
方法：将人参洗净切片，再将红枣洗净；将切成片的人参用水浸泡半天，再放入锅中加水煮红枣；用大火煮开，炒半小时。
功效：对于气血两虚的女性，尤其是失血过多的女性，是一个不错的选择。人参和红枣两种中药合用，对气血两虚都有较好的疗效。不过，发烧的人最好少吃点东西。
4： 黄荆粥
材料：粳米、黄精
方法：将黄精前一天用水浸泡，第二天取出切成片；粳米洗净后，与黄精同煮。
功效：黄精有很强的益气补血的功效，而粳米能起到很好的辅助作用，两者结合后效果更明显。
5： 红枣粳米粥
材料：粳米、大枣
做法：将粳米、红枣洗净，一起放入锅内煮粥。
功效：此方是一个很好的选择，尤其对贫血、营养不良等女性。
女性出现气虚血虚的情况不容忽视，应选择正确的调理方法，多吃女性气血两虚的饮食疗法方法，让你的面色更加红润。
女性贫血时一般会会出现头晕眼花、脸色苍白、没有血气、憔悴、没精神、显老、头发干枯、食欲不振、注意力不集中，稍微一活动很容易出现气喘乏力的 现象等的情况，分享6种能有效补气血的食物。
