Question

小孩睡觉爱出汗

Answer 1

1.环境问题或护理不当。睡觉爱出汗，首先要考虑是不是室内温度过高。再就是护理不当，给宝宝穿衣盖被过多。建议家长保持室内通风，冬季将室温控制在20℃~25℃，夏天适当开空调，温度26℃左右为宜，空调不要直吹宝宝。同时，宝宝的衣着和被子厚薄应与大人相当。睡觉时，可以给宝宝穿一身吸汗效果好的棉布睡衣，给宝宝盖的被子要蓬松适度，经常摸摸他们的小手心或者前额、后背，以不出汗为度。

2.自身代谢原因导致的生理性出汗。宝宝毛细血管丰富，大脑及体温调节中枢发育还不成熟，分泌汗液比较多，这是小儿生理性出汗，家长不必太担心，这种情况无需治疗。出汗较多的宝宝，体内水分丢失也多，要及时补充水分。出汗时给宝宝用松软的干毛巾把汗吸干，预防着凉。

3.缺钙导致的睡觉出大汗。入睡时出汗多是正常现象，因为儿童汗腺比较发达，汗腺分泌由植物神经（迷走神经）控制，睡着后，迷走神经兴奋导致出汗多(头面部)，但睡后一两个小时这种现象就会缓解。如果睡后宝宝一直出汗，而且量比较大，有可能是植物神经功能性紊乱，也可能是缺钙所致。

缺钙宝宝除了多汗，还会有烦躁爱哭、好发脾气、 睡眠不安、容易惊醒，甚至出现枕秃（枕部不长头发）、颅骨软化（乒乓颅）、方颅（头颅呈方形）、额头突出、囟门闭合晚、出牙延迟等表现，此时应及时补维生素D和钙制剂。

通常，半岁以内的宝宝每天需摄入400或500单位的维生素D。母乳喂养的宝宝通过母乳就可吸收足量的钙；人工喂养的宝宝，奶粉中的钙也能够满足所需，所以半岁以内的宝宝如果没有缺钙表现，不用额外补充钙剂。

半岁以后的宝宝，因为要出牙，同时开始添加辅食，奶量会逐渐减少，所以部分婴幼儿可能存在缺钙问题，这时需在医生评估、指导下适当补钙，并多晒太阳。饮食上，要多给宝宝吃含钙丰富的食物，如牛奶、奶酪、虾皮、海鲜等。补充含钙食物需要注意：不要让钙遇见草酸，如菠菜、空心菜、洋葱、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而形成草酸钙，不容易被人体吸收，所以最好把蔬菜放到热水中烫一下，减少草酸含量，以免影响钙吸收。另外，钙剂不要与奶或饭菜混吃，与食物同时服用，钙的吸收率只有20％，喂奶后或饭后两小时服用钙剂更好。

Answer 2

一、避免穿衣过多
　　小孩睡觉爱出汗在大多数情况下都是生理性因素所致，因为宝宝的汗腺以及交感神经系统功能尚未发育完全，但体内的新陈代谢却非常旺盛，所以就容易出现多汗的情况。此时家长就要注意不能让孩子穿过多的衣服，如果发现宝宝出汗量比较多，就要及时换下衣物，并避免在睡觉时盖过厚的棉被。

二、保持室温适宜
　　如果发现孩子经常会睡觉时出汗，就一定要注意调控室温。尤其是开暖气时要避免室温过高，必要时可经常开窗通风换气，这样可让室温保持适宜，而且有利于提高孩子的睡眠质量，并改善呼吸功能。
　　三、及时去做微量元素检查
　　若孩子在入睡后头部明显出汗，就极有可能是体内缺乏钙元素或者维生素D等微量元素所致。因此为了安全起见，最好是及时带孩子到儿科门诊做详细的微量元素检查，且必要时可做全身性检查。而即便是没有缺乏症状，也最好是在宝宝2个月时，开始就喂服鱼肝油或者维生素D来增加对钙质的吸收，从而可起到预防作用。

四、警惕佝偻病的发生
　　佝偻病是小儿常见疾病，而它的一个明显症状就是喜欢冒虚汗。所以家长一定要在此时提高警惕性，必要时可去做检查。而一旦确诊，就要及时采用药物以及矫正手术的方式进行治疗，防止产生严重后果。

Answer 3

小孩子晚上睡觉出汗这个问题一直是很多家长所关心的育儿问题之一。那小孩子睡觉出汗原因是什么呢？

据专家介绍，小孩子在晚上睡觉时出汗，这主要与其体质有关。与成人相比，小孩子的皮肤含水量较大，皮肤表层血管分布较多，且新陈代谢旺盛，因而活动量大时，就会大汗淋漓。其次，汗腺的分泌活动是受神经活动影响的，而小孩子的体温调节中枢尚未发育完善，故对冷热的自我调节能力较弱。因此，小孩子刚入睡时，由于大脑神经仍处于兴奋状态，所以容易出汗。这种出汗往往发生于宝宝入睡后的半小时之内，且出汗部位多集中在头部，一般在睡觉后的2小时之内就会慢慢停止，并随着年龄的增长而逐渐消失。这种情况是正常的，因此家长无需过分担心。

但是，如果孩子在睡觉时大汗淋漓，甚至整夜都汗出不止，并伴有精神萎靡，食欲不振，睡不安稳等症状，这代表其身体出了问题，是生病所引起的症状之一。此时，家长应带及时带孩子去医院进行相关的检查，千万不能自作主张，给其服用清热药或盲目进补。

Answer 4