Question

每天晚上都会做梦，这正常吗？？

Answer 1

每天晚上都会做梦，这正常吗？由于你所提到自己的定数半个月基本每天晚上都做梦，这就不正常了，可以初步考虑为你在生活中内心有着较强的紧张、焦虑情绪所导致的。因此，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
偶尔有做梦，属于比较正常的现象，每晚都做梦，不正常。应该是由于过度疲倦疲乏，压力过大，精神紧张，过度熬夜所引起，睡前过度兴奋，也有可能会出现。也可见焦虑症的患者。首先要避免过度疲倦疲乏，放松心情，养成良好的作息习惯，不熬夜，睡前不喝浓茶，咖啡，不抽烟，可在睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚。
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。