滑雪要注意什么?

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依然未央
高粉答主

2020-12-23 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道大有可为答主
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1、无论是第一次滑雪还是滑雪好手,安全问题非常的重要。尤其是在上雪道之前,应该要先做好热身运动,将踝,腕,膝等关节活动开。避免一到滑雪场就身体僵硬,要知道如果关节肌肉没有活动开,上来就开滑,很容易受伤。
  2、滑雪的姿势一定要正确,不然很伤膝关节的。正确的滑雪姿势应该是膝盖稍微弯曲,而不是伸直。如果滑雪的姿势正确,不仅不会受伤,还对髌骨软化有一定作用。
滑雪注意事项
  3、初学者在学习滑雪的时候,一定要跟别人保持距离,以免跟你旁边的人发生碰撞和摩擦,一不小心可能就会被滑雪板打到。
  4、初学者在学习滑雪的时候要先学着怎么走,再学习怎么滑。现在平缓的地方练习,熟练后再找有坡度的地方滑。
滑雪注意事项
  5、如果滑雪时不慎摔倒,自己先判断一下受伤程度,要是有留血,别碰到雪,及时包扎。如果感觉有骨折发生,应该立刻用夹板固定,寻求雪场工作人员帮助,及时就医。
  6、滑雪的装备一定要准备齐全,像雪镜、滑雪鞋、滑雪板、固定器与脱离器、雪仗等,这些在滑雪场都是可以租到的。
  7、上了年纪的中老年人就不大适合滑雪了,身体条件相对年轻人要差很多。中老年人的韧带变得脆弱,滑雪容易伤到关节韧带。如果受伤的话,恢复也比年轻人慢。
沉崖动画1F

2020-12-23 · TA获得超过1002个赞
知道答主
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由于滑雪场所有轨道规划,所以要注意你滑行的方向和轨道。不然是很容易撞车的,
2、检查装备,雪板,头盔,出发前的热身运动必不可少。除了热身,在滑雪场还要检查双板--因定器脱离值,单板的固定器螺丝和鞋扣。
3、了解地型和雪道,看清楚自己选择哪条更适合,从颜色上分辨。绿色是初学者,红色或蓝色是中级道。黑色是高级道。
4、如果今天天气不好,视线受影响,要注意浮雪和浮雪下面可能会出现冰面。
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