Question

长高黄金期是什么年龄

Answer 1

人体的身高成长并不是匀速的在成长，所以作为家长我们要抓住孩子的长高黄金期，想让孩子有个大高个可以在这个时期把它营养补齐补全，这样孩子就会长出大高个。

人体自身的生长周期：

宝宝从出生开始，到满1周岁的期间是身高增长最快的时候，平均增长达25cm；从1岁开始，生长速度稍稍有所放慢，平均每年10~13cm；到2岁时，平均每年8~10cm；到了3岁，宝宝生长速度明显放慢，每年长高5～8cm；而在4~10岁期间，宝宝成长速度再度减慢，但很稳定，大约每年增长5cm。部分儿童6~8岁期间还会经历一次小小的长高加速期。然后就是迎来青春期新一轮的身体生长巅峰：女孩从8~13岁开始青春期，此期间会长高2~25cm，基本达到成年后的最终身高。男孩10~15岁进入青春期，在此期间他们的身高平均增长10~30cm。

季节因素对身高增长的影响：

世界卫生组织曾对世界各国儿童的生长发育做过统计，数据显示，儿童的生长速度会受季节的影响，

春季长最快，5月尤甚！春季万物复苏，人体内各器官、细胞也变得愈加活跃，能够更多地分泌生长激素。特别是骨细胞、软骨细胞在此季节代谢尤为旺盛，对身高的增长具有很大的促进作用。

其他因素的影响：

1.遗传

遗传因素在身高上起到的作用绝对是决定性的！孩子成年后的身高，其实了解一下他父母的身形，结合孩子生长发育的具体情况，大基本就可以知道了。

2.营养

孩子生长期间的营养供给情况，毋庸置疑，绝对会影响其身高的发展。父母在孩子的营养是否均衡和全面方面一定要控制到位，限制过度会导致孩子营养不良，影响发育，不加节制又会增加孩子肥胖的风险。

3.疾病

有些伴随孩子的生理疾病如果治疗不及时，就会对孩子的生长发育造成消极影响甚至是直接阻碍作用。如消化系统疾病、激素分泌异常、食物过敏、染色体异常等。

4、运动锻炼

经常运动利于骨骼发育和强健肌肉，促进人体整体生长。不过要在项目选择上要慎重，体操类运动不但对身高增长无益，还存在损伤骨骼的危险。

5.睡眠

生长激素大部分都是在睡眠的过程中分泌的，所以良好的睡眠质量和足够的睡眠时长，与身高关系重大。

Answer 2

在13—18岁。