Question

心情突然很低落怎么回事

Answer 1

情绪老是低落需要先调整好心态。平时可以多喝朋友交流，也可以经常外出散散步、逛逛街、旅旅游等，可以放松精神缓解情绪低落的现象。此外，还可以适当运动、改善睡眠习惯、听听音乐，饮食上以清淡为主，并可以按摩按摩曲池穴、太阳穴、百会穴等穴位进行治疗。若是没有效果就考虑是抑郁症引起的，确诊后可以遵医嘱进行心理治疗，也可以服用抗抑郁药物控制病。

Answer 2

心情突然很低落的原因有很多，一般来讲有以下几个方面：
1.工作方面。在工作上遇到很多问题，而且自己也经常出差错，导致被领导批评，所以有些事会突然感觉心情很低落。
2.感情方面。可能由于感情上经常出现问题，比如一直找不到合适的对象，或者说找到了对象但经常吵架。这同样会让人感觉到自己的生活很失落。
3.我的建议是可以根据最近遇到的事情进行分析，了解其中的原因，做好相应的对策。