Question

驼背耸肩显得人太没有精神了。可以通过哪些方法来纠正自己的姿态？

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Answer 1

相信现在的很多年轻人或多或少都有一个坏毛病，那就是长时间的低头，或者坐姿不良。所以才导致了驼背这个问题的产生，关于驼背这个问题其实对于很多人来说都是很严重的。因为如果一旦驼背，不仅让这个人看起来身材更加的矮小，还会显得特别没精神。那么可以用什么方法来改善这种不良的行为呢？其实也很简单，只要做到以下几点就好了。

一、经常做一些拉伸运动：现在的经济条件好了，很多人也越来越重视自己的一些小缺陷，也更加愿意花钱去学习瑜伽。特别喜欢在工作或者闲暇之余做一下这些拉伸的运动，拉伸运动不仅可以缓解疲劳的肌肉，更多的还是可以帮助改善人的体态。但是这个方法虽然有效，但是需要长期的坚持才会有一定的效果。

二、借助一些可以健身的器材：现在市面上有很多专门为一些人群所设计的健身器材，这些健身器材就是能够让人们在工作之余能够有更多的时间去锻炼到自己的身体。不得不说，正是因为有了这些器材的出现。才会出现更多年轻的购买力，现在对身材重视的不止年轻人了。就连一些中年人也开始纷纷加入购买健身大军，只为了让自己有个更加好看的外形。

三：平时走路或者是工作都要给自己一些心理暗示：不管是走路还是坐着，都要时刻提醒自己要挺直背梁，不要驼背。一旦驼背就会变得很丑不说，更多的还是让自己的脊背都变得弯曲。所以在平时请多注意自己的这个坏习惯，时间长了，就不会有驼背的形象出现。

驼背能改变人的体态，但是也可以通过自己努力的去恢复这种驼背的状态……

Answer 2

1.背靠着墙每天站立十分钟。2.平时注意挺胸抬头，改善不良姿态。3.买类似“背背佳”的辅助产品。4.去正规医院做正骨治疗。5.可以睡硬一点的床垫，对人的颈椎好。

Answer 3

经常做一些伸展运动，让自己的肌肉可以得到一定的缓解，长期坚持下去，可以养成一个很好的习惯；可以买背背佳来塑造更好的体型，矫正自己的驼背。

Answer 4

使用这些方法：第一，我们可以使用背背佳帮助矫正姿态。第二，在平时行走坐卧有意识的挺直腰背。第三，饭后靠墙站立十分钟，持之以恒，就能矫正姿态了。

Answer 5

驼背耸肩显得人太没有精神了，我觉得可以通过经常做一些拉伸运动，在就是可以借助一些健身的器材，然后在平时的走路中，一定要给自己一个心理暗示，或者还可以买背背佳，然后来塑造更好的体型，矫正自己的驼背。