Question

男人需要保养吗？怎么保养？

Answer 1

身体是革命的本钱，尤其是男人，很多到了四五十岁，身体机能已经消退得非常严重。如果年轻时能够好好调理身体，那么到了六七十岁，依然可以保持良好的身体机清毁能。
1/4 一、首先说到的就是运动，每天运动一小时，健康工作五十年，这不是乱说的，运动对身体的好处，想必不用多说，大家都懂。
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二、合理膳食。吃很重要，吃什么更重要。很多身体上的问题都是吃出来的，同时解决这些问题也很多都可以通过吃来解决。所以，合理的饮食，适当的补品能够让身体更健康。
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三、有规律的睡眠。长期熬夜的人通常身体上存在着很渗尺多病患，睡眠不足或者睡眠质量差，还有睡眠不规律给身体带来的损害，会明显加答喊备快衰老。所以，有规律的睡眠很重要。
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四、快乐的心态。心态对身体的影响也很大，糟糕的心态会影响生活的方方面面，所以，保持快乐的心态，身体才能保持放松状态，身体机能才不会衰老得太快。

Answer 2

1、男性的皮肤护理
一般男人都面临较大的生活压力，但是又不太容易发泄，体内的毒素不能得到释放，所以会加剧男人老化的速度。粗樱谈男人的皮肤和女人的有着显著的不同，男性皮肤一般比较厚，油脂分泌物也比较多，油大的皮肤更容易滋生微生物，诱发炎症和感染，并且男性皮肤黑色素含量也比女性要高一些。虽然男性多是油性皮肤，但是油性大部分都是由于缺水导致的，尤其是中年人，生理各项机能都开始衰退，更容易出现皱纹，浮肿等现象。作为男士，皮肤粗糙和油腻，一方面皮肤毛孔粗大容易藏污纳垢，另一方面皮肤油腻容易使毛孔堵塞，使得整个脸看上去油头灰脸，很不雅观。所以男士应该特别注重脸部保养，油性皮肤的清洁，可以先用热水敷脸，然后再清洗，促进局部的血液循环，改善脸部颂雀的油脂岩碰状况，有利于皮脂垃圾的排除。
2、男性身体机能护理
现在很多男士都爱吃肉，应酬多，喝酒吸烟，吃的特别油腻，也会造成身体的各种负担，加速身体器官的老化。一定要保证早餐的质量，早餐要吃丰富的蛋白质多吃豆类或面包之类，现在年轻人由于时间关系，都不吃早餐，并且晚饭都吃的太油腻，晚餐可以增加蔬菜水果的分量，尽量不要油炸，蒸煮都可以，既保证了营养，也保证了健康。还有男士一定要多运动，现在的上班族一般都没有什么机会运动，养成了许多坏习惯，颈椎病，腰肌劳损等亚健康状态。适量的有氧运动，是保证身体健康的重要条件，每天到健身房锻炼一到两个小时，让身体的，毛孔全部打开，身体的毒素随着汗液排除体外，既保证的身体健康，还能排毒，一举两得。

Answer 3

当然需要了。
1、饮食清淡，

值得注意的是，饮食菜肴口味必须清淡。
因为咸味入肾，肾中咸味过多，则伤耗肾气。若嗜咸则加速肾衰，肾气衰竭必将影响各器官功能。现代医学认为，老年人的高血压，动脉硬化等疾病，重要原因之一就唤凳是摄盐过量。而这些致命的疾病，多为在中年时期留下的祸根。

2、注意运动

每天适量运动，避免久坐不动。
平时由于一些原因，人们这一坐就有可能是一天，但一定要避免这种情况了，由于年龄的增长，人们的新陈代谢会相应地减慢，血液流动也会相应变慢，如果经常缺乏运动就会增加血液的粘稠汪链悄度，久而久之，心脑血管疾病的患病概率会大大增加，所以平时在闲暇之余一定要适当的运动。

3、减少酒、饮料的饮用

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平时减少饮料等的饮用，饮料什么的就不建议喝了，尤其是碳酸饮料，这类饮料一般糖的含量相当高，不仅很不利于消化，而且有可能会引起高血压高血糖等症。
还有就是这一阶段，肝脏的作用也会相应的减弱，所以这个时候应该十分注意保护我们的肝脏了，因此平时尽量少饮酒了，最好是戒酒了，只有这样才能更好地困渣保护我们的身体，从而可以更好地延年益寿。

Answer 4

民以食为天宏肢，男人更需要保养，最好的保养是补水哈，用一些补水控油的化妆品，平时做做面膜，这也难怪可UI很好的维持肌肤的水分了，男人真的需要保养，不经使皮肤，而且是头发和手，安安静静地做一个美男子，女为悦己者容，男的也需要精心保养，比如喝喝养生茶，做做保健操，还可以运动蔽凳世，保持内心和身心的健康，早起锻炼，可以慢跑，调整心率，保持新体健康，还有合理的饮食，早睡早起锻炼身体也是极好的啊粗雀

Answer 5

男败拿人可以适当保养，保养可以显得年轻，如果像女生那样保养，在外面会被别人嘲笑“娘娘腔”。平时一定要注意多吃一些清淡的，容易消化的，而且药，糖类，脂肪类，蛋白质类的食物一定要搭配合适，再一个此亮就是保持良好心态，加强体育锻炼，你只有这样，森枯宽你才能够保持良好的体型。