Question

膝盖摔了，估计是半月板或者韧带损伤了，想问只有坐下那种弯曲才不疼，是不是只能以这个姿势养着啊？

膝盖摔了，估计是半月板或者韧带损伤了，想问只有坐下那种弯曲才不疼，是不是只能以这个姿势养着啊，躺着也是半弯曲状态，还是什么姿势能养好了？

Answer 1

生活中难免有意外的发生，骨头是人体比较脆弱的一个器官，平时只要磕磕碰碰就有可能导致疾病，比如说半月板损伤，半月板损伤刚发作时多疼痛难忍，后期常久治不愈，给患者带来极大的心理负担。那么，半月板损伤的治疗有哪些吗？
　　1、冷敷
　　半月板急性损伤后，这时候伤口附近多有不同程度的肿胀情况，伤后24小时适当冷敷可以缓解肿胀情况，减少后期疼痛。冷敷可以选择冰袋冷敷，冷敷过程中要注意时间的把控，尽量一小时不超过15分钟，否则有冻伤的风险。
　　2、热敷
　　半月板损伤超过24小时后，这时候可以采取热敷的工作，比如说电热水宝，买个热性效果好的，及时热敷，热敷过程中同样也应该避免烫伤的发生。
　　3、石膏固定
　　如果说半月板损伤情况较为严重，有存在错位，这时候要采取石膏固定的形式来治疗，石膏固定初期要躺床休息为主，避免奔波劳碌导致病情加重。
　　4、康复训练
　　半月板损伤疼痛期缓解后，这时候要考虑做康复训练，特别是股四头肌、足踝各关节，长期躺床休息时会导致这两个部位存在萎缩的情况。一般是伤后三周开始做膝关节康复训练。康复训练期间要注意调整好心态，不可操之过急，本身康复训练就是一个长期的过程，要有充分的信心来面对这个。
　　5、关节镜治疗
　　如果说半月板损伤实在严重，对半月板已经造成明显症状，影响正常行走功能，考虑手术治疗的方式。手术治疗可以采取关节镜治疗，其损伤可以在镜下进行修复、缝合乃至切除，经关节镜下行半月板切除术是骨科发展的重大进步。这个是在关节腔完整的情况下进行，有诸多优点，比如说恢复快、创伤少。