沙拉酱的不同吃法是什么？
沙拉酱的不同吃法
一、沙拉鱿鱼
【原料】
材料：鱿鱼400g，芝麻油1匙，葱头1个，蚝油2匙，玉米罐头8匙，豆瓣酱1匙，酱油1 匙，丘比沙拉酱6匙
【制作过程】
1、鱿鱼切1cm宽，3cm长的块。2、洋葱切丝，玉米罐头去掉水分。 3、将沙拉酱、酱油、蚝油、豆瓣酱、芝麻油和在一起，再和步骤1拌在一起，放15分钟左右。4、将3倒入锅内炒，最后倒入玉米粒。
二、沙拉酱杏鲍菇
做法：1、杏鲍菇两个，洗净切片。放锅里，开中火，加一匙沙拉酱，拌匀。中火煎。
2、一面煎黄后，翻面煎另一面。
3、两面都煎黄后，撒点儿酱油和香菜碎，炒匀出锅即可。
三、蔬菜沙拉
将大片的生菜叶用叉子切成小块，如果不好切可以刀叉并用。一次只切一块，不要一下子将整盘的沙拉都切成小块。
如果沙拉是一大盘端上来则使用沙拉叉。如果和主菜放在一起则要使用主菜叉来吃。
如果沙拉是主菜和甜品之间的单独一道菜，通常要与奶酪和炸玉米片等一起食用。先取一两片面包放在你的沙拉盘上，再取两三征玉米片。奶酪和沙拉要用叉子食用用而玉米片则用手拿着吃。
如果主菜沙拉配有沙拉酱，很难将整碗的沙拉都拌上沙拉酱，先将沙拉酱浇在一部分沙拉上，吃完这部分后再加酱。直到加到碗底的生菜叶部分这样浇汁就容易多了。
四、土豆酸奶沙拉
原料：土豆——1/3个，胡萝卜——1/20个，酸奶——3大匙，沙拉酱一勺
制法
1、将土豆去皮后切成3mm长的块，并煮熟。
2、将胡萝卜煮烂，并用擦菜板擦好，之后与酸奶拌在一起。
五、鸡蛋沙拉
原料：鸡蛋--1个，锡兰花--3朵，沙拉酱一勺，酸奶--1大匙
制法
1、将鸡蛋煮熟，蛋清切碎，蛋黄捣碎。
2、将锡兰花煮熟之后切碎。
3、将酸奶倒入盘中，撒上鸡蛋和锡兰花，拌上沙拉酱。
4、将步骤2泼在土豆上，拌上沙拉酱。
(要是先放沙拉酱后方酸奶，沙拉酱就会变的很稀)
六、鱼肉酸奶沙拉
原料：鱼肉--1/4块，豌豆--3个，酸奶--2大匙，白糖--若干，沙拉酱一勺，
制法
1、将鱼肉炖烂之后剔除鱼刺，拌上沙拉酱，将肉捣碎。
2、将豌豆煮熟，用饭匙捣碎。
3、将步骤2同酸奶白糖拌好。
4、将鱼肉放在步骤3上。
(这个先放沙拉酱，鱼肉有沙拉不会很腥，最后拌的酸奶最好选果粒优酪，黄桃的，好香啊~~~)
慕立堂
2024-11-26 广告
食材准备：
鸿喜菇 半包,牛番茄 两颗,水煮蛋 一颗,玉米粒 适量,烫熟的猪肉片 两片,起司丁 适量,红萝卜 适量,胡麻酱
做法步骤：
1: 将鸡蛋洗净放入锅内加水盖过鸡蛋，开火煮10分钟等稍微降温拨去蛋壳备用。
2: 红萝卜削皮洗净切成薄片，牛番茄横向对半切开，挖出中间的果肉留下外层，当做沙拉的容器，我们把鸿禧菇用手拨开洗净，与切好的红萝卜一起烫熟--放凉备用。
3：在牛番茄容器内先放入切碎的水煮蛋和玉米，使得容器有重量不会倾倒，再依序加入起司丁--烫熟的猪肉片--红萝卜--鸿喜菇等材料。最后淋上胡麻酱就完成了。
鸿喜菇营养价值
1、提高机体免疫功能矿物质锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
2、延缓衰老具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。
3、防癌抗癌 预防癌症，降低癌变的发生率。
4、通便纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
5、降血脂、降胆固醇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
鸿喜菇含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
