Question

你知道都有哪些早上起床后的坏习惯，比喝酒还伤肝吗？

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Answer 1

好习惯没有养成的话，容易给生活带来很多弊端。就连早上起床都有好习惯和坏习惯之分，坏的习惯甚至会对你的肝脏进行慢性伤害，这种危害程度绝对不亚于你早上喝酒。为了养成好的生活习惯，做一个健康养生的人，在早上起床之后，应该尽量避免出现以下几种行为：

01、不及时排便或排尿。

很多人在早上起床之后都不会做到及时排泄，总是喜欢在床上拖来拖去，到最后便意全无，甚至课鞥导致严重的便秘情形。要知道，我们的人体也是有进有出的结构，要是体内的毒素没有跟着排泄物一起排出体内，而是在身体中停留太长的时间，是绝对会对身体造成很大的负面影响，甚至会伤及肝脏。

02、发脾气。

绝大多数人都有这个坏毛病，就是有起床气。明明没有什么值得生气的地方，就因为起床而不爽，然后乱发脾气。这看上去是很普遍的现象，但其实在慢性发展过程中，会伤害到我们的肝脏。大家都知道在生活当中尽量要少发脾气，对身体真的不好。而起床气看上去并不是很严重的发脾气，但它属于隐性地伤害身体。

03、早饭选择很油腻的食物。

早饭的选择务必是要清淡为主，大早上起来吃一些油腻的食品对肝脏很不好。因为油腻的食品会提高人体内的血脂，从而引发一些肝脏方面的问题。所以大家一定要克制住自己的胃口，如果实在想吃油腻辛辣的食品，最好选择在中午的时候食用。

不管是早上喝酒还是晚上喝酒，对身体都有一定的伤害。但早上喝酒绝对是不可行的，如果想保证身体的健康，最好要提防以上三点，对你绝对终生有益！

Answer 2

早上起床后的两种坏习惯，的确比喝酒还伤肝。1.起床气。长大之后成年了还有起床气的话，很可能就会导致许多问题。肝主情志，一切与情志相关的问题都和肝脏直接相关，早起就发怒，自然是对肝不太友好的，久而久之，就会让肝出现各种各样的问题。2.吃油腻食物。早上起床之后为了给身体提供能量，肯定需要进食早餐，而很大一部分人在早上选择食物时，都倾向于选择那些油腻、重口味食物，早上就吃的话很容易导致血脂升高，这也加大了脂肪肝出现的可能性，自然对肝脏也会造成损害。

Answer 3

憋尿；不排便；吃油腻食物容易导致血脂升高，这也加大了脂肪肝 出现的机率，发脾气中医认为，肝主情志，一切与情志相关的问题都和肝脏直接相关 。

Answer 4

早饭的选择务必是要清淡为主，大早上起来吃一些油腻的食品对肝脏很不好。因为油腻的食品会提高人体内的血脂，从而引发一些肝脏方面的问题。