Question

高考前记忆力减退？

Answer 1

首先，应该承认我也有类似的问题，这种问题的在高考后也出现过。
然后，我发现其实在很多时候，记不住东西是因为一是没有一条主线，二是没有良好的心情。怎么解释。随着人越来越大，人会渐渐依赖于将事情联系在一起来将事物记住，人已经渐渐建立起了一个框架，在遇到新的事物的时候，总是将事物的记忆与对他们的理解混合在一起进行记忆，这样的记忆是牢靠的。这是一种方式。还有一种方式是假如情感的记忆，可以理解为“进入状态”，当一个人思维活跃，对事情有一个恰当的情感反应（该哭的时候哭，该笑的时候笑，时而玩耍，时而认真）和态度时，并且不会随随便便就改变自己的某些想法时，可能就可以记得比较牢靠了。
多在脑海中构建一套记忆和理解的框架，做事情多过程多投入情感，以及通过逻辑将重要的东西串起来。
最后，建议你每年做一做新的高考卷，就当对自己知识水平的检验，这是某位大神在毕业后几年的坚持，希望你能够坚持。
岁月还很长，但是现在就要持续不停地奋斗，这样才会有美好的明天。

Answer 2

可能是由于压力太大，内心焦虑导致的。

焦虑会导致人体分泌大量皮质醇，而皮质醇会严重影响记忆的形成和提取。不过幸运的是，皮质醇的影响是可逆的。当焦虑被缓解时，记忆能力也会相应提高。 第二个原因是焦虑者的大脑是极端兴奋的。而兴奋状态不利于记忆的提取。另外，焦虑也会导致睡眠不足，而我们在第五章里学过，深度睡眠可以修复脑细胞，增加海马和新皮质的活力，而这两部分脑区对记忆非常重要。快速眼动睡眠也对学习巩固知识有重要作用。
对于莘莘学子来说，不焦虑，睡眠好，对于应对高考真的很重要。

家人可是试着给孩子减轻焦虑：晒晒太阳、做做bars、有氧运动、冥想

Answer 3

分析：
1、高考前压力比较大，所以我感觉你可能是紧张引起的。
2、高中学习压力比较大，也有可能营养跟不上，也会影响记忆力。
建议：
1、你可以试着放松心态，告诉自己平时自己很努力，知识也都掌握的扎实，考试只是验证一下而已，心里按时自己没问题。增加自信心，同时上好每一节课，做好每一道练习题。相信你可以的。
2、可以去医院检查一下身体，看看是否有营养不良的情况，如果有，按照医生的嘱托，注意饮食和休息，适当的补充营养就会好的。

Answer 4

从饮食方面增强记忆力的方法
虽说高考期间的饮食要尤为注意，但是在备考的这段时间里，考生还是可以多吃一些有利于大脑活动，思维活跃的食物。

比如说高考生提高记忆力可以吃一些香蕉、猕猴桃、苹果这类的水果，含有丰富的营养物质和维生素，对于考生的记忆力方面很有帮助！

除了水果，还可以吃一些牛肉、鱼肉等等，不仅帮助高考生补充蛋白质，增强体质，而且鱼肉中含有的营养成分更是对考生的大脑有好处，帮助高考生增强记忆力。

蔬菜类就是辣椒、西蓝花、菠菜等等。像是辣椒中的某种成分帮助刺激考生的成功的欲望，还有就是菠菜中含有的物质不仅可以明目还对于增强高考生的记忆力有一定的帮助。

2作息及行为习惯影响高考生的记忆力
作息对于高考生来说至关重要，如果没有足够的睡眠，就算吃再多提高记忆力方面的食物也没有用。精神状态会影响高考生的学习效率。

行为习惯就是说一些平时的学习时候的动作，有些是好习惯，而有些就是坏习惯需要及时改正。

比如说在背诵课文的时候。小编建议考生可以读出声音来，这样不仅是自己心里念了一遍，而且自己的耳朵又听了一遍，这样可能会更加快速的背下来。

另外考生在适当的时间点，就要做相应的事情，比如说到点休息，那么就不要再去玩手机，这样才会对考生的记忆力有帮助。而且平时学习的时候还要多加思考，不然不仅记忆力会下降，还会在解决问题上遇到很多的麻烦。

追问

提升记忆力就是健脑，需要给大脑提供一些营养食物，而不是乱吃一些其他东西，像能够健脑的食物，有橘子、菠萝、鱼以及核桃等等，这些食物能够帮助大家供需脑部营养。其次，为了保证大脑的活跃性，大家的一日三餐一定要吃，还有就是要吃英泰含片，英泰含片中的有效成分可以通过含服，通过血脑屏障直接进入大脑，促使神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子等DNA的合成，从而提高记忆力。

Answer 5

高考前记忆力减退的主要原因是因为紧张，也就是和弹簧一样，物极必反。高考的时候，可能老师们都会让大家尽量放松放松再放松，所以说临近高考需要放松，但也不能太放松，舒适有度