Question

能减肥的食物一定很难吃成为热门话题，你减肥时碰到最可怕的事是什么？

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Answer 1

我在减肥时最担心的事就是有很多想吃的都不能吃，为了补充蛋白质需要把牛奶替换成脱脂奶，需要戒糖戒辣。其次就是在减肥的时候很容易生病。

1、需要戒掉很多美食。

减肥的时候，最让我觉得可怕的就是需要戒掉很多的美食，比如甜点、小蛋糕、冰淇淋以及碳酸饮料和炸鸡，都属于减肥中不能碰的食物。

一想到不能吃这些好吃的，我就会产生一种生无可恋的感觉。

2、减肥时的脱脂牛奶和无糖代餐饼干真的很难吃。

减肥的时候，需要把普通的牛奶换成无糖脱脂奶粉，需要吃只加点盐的鸡胸肉，还需要把所有的面包都换成低脂全麦面包，甚至是喝燕麦片，也需要喝什么都不加的纯燕麦。

这真的很让减肥中的我，感到抗拒和难过，我最讨厌的就是喝脱脂奶粉了，脱脂牛奶的味道特别腥，即使自己加了糖，也掩盖不住这个腥味，每次和脱脂牛奶的时候，我都觉得很难喝，每次都要闭着眼睛一口吞下去，现在一想到要喝脱脂牛奶，我就觉得心里咯噔一下，感觉活着也太痛苦了吧。

3、 减肥时，很容易出现身体不适。

除了饮食之外，减肥中遇到的健康问题，也会十分的困扰我。

除了控制饮食之外，我还每天坚持做有氧运动，每天都会坚持跑10公里，时间久了我的腿和膝盖就会觉得疼。

由于每天都要严格控制自己的饮食，所以导致每次健身时，都觉得有气无力的，甚至有的时候出去跑步，都会突然有些低血糖。

而且之前在没有专人指导的情况下，自己在家里做一些无氧运动，由于一些动作做的不是很标准，导致自己的关节受到了损伤。

所以我们在减肥的时候，一定要合理安排自己的饮食，在做相关训练时，也需要在专业人士的指导下进行。

Answer 2

最怕别人在我面前吃东西，因为减肥的时候会控制食量，并且很多东西都不能吃，只要吃了的话减肥就会失败。

Answer 3

我减肥时碰到最可怕的事情是晚上饿的睡不着，因为减肥的时候要控制自己的饮食，所以经常会有心慌心悸的现象。

Answer 4

我减肥碰到最可怕的事情，就是因为节食而不来例假了，当时特别的害怕还去医院检查了，只是因为没有吃饭，所以才没有来。

Answer 5

最可怕的就是过度减肥，身体出现低血糖症状，甚至要晕过去。