Question

我也想减肥啊，可是好累啊，你们是怎么坚持下去的？

Answer 1

坚持不下去了可以放松心态，重新制定减肥计划，不要太苛刻。合理安排三餐，多吃蔬菜、水果、每天250克奶、适当瘦肉、多吃豆腐、蒸南瓜、冬瓜汤等。减肥需要一个长期时间，千万别放弃，否则功亏一篑。不要剧烈运动，餐后快走、慢跑、打羽毛球、大太极拳等。不要久坐，没时间活动尽量站着。养成好习惯，不熬夜，按时吃饭，保持大便通畅。

Answer 2

我也想减肥，可是好累，我们是怎样坚持下去的？经常坚持运动，少吃饭，多吃点水果蔬菜，苹果呀，香蕉，梨瓜，黄瓜，这都是减肥的好方法，多运动

Answer 3

关于这个问题，我可有话说了！我从生完老二就一直在减肥，跑步、吃蔬菜、奥利司他、各种减肥代餐、抗糖、拔罐、办健身卡等等。初始都有成效，但是一旦停止就又涨上来了。我最好的状态是减了20多斤，一个过年涨了30斤。我也是无语…现在我也是不减了开开心心的，晚上少吃一点。反而很健康，体重一直没有增长。对了我是132斤！哈哈

Answer 4

俗话说的好“管住嘴，迈开腿”首先从饮食上要特别注意：一日三餐尽量不吃米面，只吃地瓜、山药，粗粮，蔬菜，水果等，而且每顿的量控制在半斤以内，再就是适当运动，不要吃了不运动，减肥贵在坚持，希望您减肥成功啊！

Answer 5

我以前也觉得很难，一拖再拖就不再提了，后来被朋友强行拉去monkey so定了减肥方案，减了十多斤了，平常该做啥就做啥，很轻松的，这你应该可以坚持下去了。