Question

提高视力的方法，你知道哪些？

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Answer 1

随着科技水平的不断提高，智能手机、ipad等电子产品的逐渐普及，现在大多数人包括孩子都是经常玩手机、玩电脑，这样对视力会造成很大的损害，视力低下的时候是对正常的生活和工作、学习等方面都带来诸多的不便，而且甚至影响职业方向和职业规划，需要多加重视，采取合理的方法来改善视力。那么，改善视力的方法有哪些呢？接下来就一起来了解一下吧。

1、参与体育竞赛，多开展户外身体锻炼，许多的体育运动项目都可以令人眼疾手快，起到锻练竭尽全力的实际效果，例如乒乓球赛、网球等，打篮球的环节中眼部的全身肌肉会伴随球的不停挪动而释放压力和收拢，可以提升睫状体作用和眼睛的反应能力。

2、跳跃锻练是还可以使全人体都开展健身运动，可以使眼部的多条眼球肌融洽相互配合，能够增进眼底黄斑开展平常没有过的迅速显象主题活动，能够一定程度上的调节视力。

3、坚持不懈转眼睛，眼睛看下顺时针方向旋转眼球五圈，随后再反方向旋转眼睛五圈，反复做五次，那样对眼部的全身肌肉起到非常好的训练实际效果。

4、手机软件练习，这也是非常合理的一种方式，根据一些视觉效果类练习手机软件，可以增长知识，还能够推动眼球的旋转，可以起到改善视力的功效。

5、喝菊花茶和绿茶叶，含有维C和抗氧剂，可以起到明效果实际效果，可以极大减轻眼睛发干和疲惫，推动视力的提升。

6、敷眼、蒸眼，能够加速眼睛周边的血液循环系统，缓解眼睛疲劳，长期的坚持到底，是能够起到改善视力的实际效果。

眼睛近视给日常生活各领域都产生较大的不方便，要在日常中采用一些推动视力改进的方式，期待可以根据上面的叙述和剖析给越来越多的好朋友带去协助，在日常生活上也需要引起重视，关心自身的视力发展趋势，操纵好每一天的眼睛疲劳时间，尽可能的少玩电子设备，提升户外运动。

Answer 2

这个时候就应该多吃一些维生素a含量比较高的食物，还有就是不要出现用眼过度的情况，还有就是不要在阴暗的环境当中看手机，也应该多做眼保健操，要经常眺望远方。

Answer 3

我觉得在平时应该多吃一些有利于保护视力的食物，然后也应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，同时也应该科学用眼，一定要劳逸结合，避免长时间的盯着手机或者是电脑屏幕。

Answer 4

应该多吃一些西兰花和蓝莓，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，在看电子产品的时候也要保持一定的距离，也要适当的看一看外面的世界。可以买一瓶眼药水。也可以做眼保健操都是可以提高视力的。

Answer 5

我知道，1吃对眼睛好的食物，比如胡萝卜，海带，2经常做眼保健操，3控制玩游戏的时间，4不要经常看电子屏幕，这样就可以提高视力了。