Question

你知道哪些缓解情绪的好方式？

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Answer 1

每个人都会出现有情绪的时候，这都是比较正常的。但是，当我们有情绪时，我们要学会正确去管理我们的情绪。那么，有哪些缓解情绪的好方式？我们大家一起去了解一下。

一、有哪些缓解情绪的好方式？

在生活的过程当中，我们会遇到许多的困难，挑战。面对这些困难和挑战时，我们会有各种各样的情绪，比如愤怒，焦虑，抑郁的情绪。有这些情绪都是比较正常的，只是，我们一定要学会正确的去缓解我们的情绪。缓解情绪的方法很多，当我们有不良的情绪时，如果是因为工作压力过大，或者是学习压力过大而导致的不良情绪，那么，我们可以适当的休息一下。可以去做自己想做的事情，可以去大吃一顿，可以去嗨皮，可以给自己放几天假休息一下，可以去看祖国的大好河山，呼吸新鲜的空气，暂时远离导致情绪不好的刺激源。还有，我们也可以去找到一些比较好的方法去释放情绪， 比如：可以做运动，可以玩游戏，可以和朋友倾诉，聊天，可以和父母聊一聊，这些都可以很好的帮助我们释放不良的情绪。可以和你的好朋友聚会，一起去吃美食，一起去看电影等等，这些都可以让我们的不良情绪得到释放。当我们有不良情绪时，不是一个人自己默默的承担着，憋着，老师应该要及时的与自己的朋友，亲人进行沟通，把他们倾诉一下你的负面情绪。不要压抑在心底，憋在心里，这样就会导致情况越来越严重。不良情绪憋久了，是很有可能会产生抑郁症的。所以，希望每个人面对自己的不良情绪时，都要找到一个正确的方式去释放自己的不良情绪哦。以上只是我的个人看法。

Answer 2

第一，听歌，第二，散步，第三，跑步，第四，看电影，第五，和闺蜜一起购物，第六，和好朋友一起打篮球。

Answer 3

缓解情绪的方法有很多，每一个人缓解情绪的方法也不一样，有的人会大吃一顿，有的人会和别人聊聊自己的心事，还有的人就是选择将手机关机，找一个安静的地方呆着，而我就是会喝点小酒来将自己麻醉，在睡上一觉，明天又是美好的一天。

Answer 4

吃零食，追剧，出去旅游，打游戏，跑步锻炼，跟别人倾诉，等等都能缓解情绪。