Question

对上班产生厌恶情绪，该怎么办？

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Answer 1

不在状态的时候不要强迫自己做任何事情，有时候你只需要刷新自己。你可以通过阅读、睡觉和锻炼来放松和休息你的大脑。你也可以花时间去思考自己最关心的事情，彻底放松自己，重新规划自己的人生。对于上班族来说，厌倦自己的工作是非常痛苦的，因为我们把工作当成自己的职业，是自己生活的源泉。就像一个农民种田累了，司机不想再开车了，一个原因不想继续，但又不愿意换一种方式干活，

只能忍受心中痛苦的纠缠，做自己不喜欢的工作的人太多了，却没有办法改变。因为能力不足，身体因素或者个人关系。所以当我们遇到这种情绪的时候，首先要思考的就是如何改变。首先你要在心里告诉自己，每个人的日常工作都是重复的，我们要在这种重复中找到乐趣。比如可以给自己定一个时间，在时间内完成工作的时候，可以给自己一个鼓励，然后在心里暗示自己真的很棒。

你也可以尝试寻找新的方法来提高工作效率，放松压抑的情绪，让自己慢慢享受这份工作。其次是人际关系。如果和同事、领导的关系还不错，可以从这方面入手。在我心里，按时去外地，不一定会遇到那么多发脾气的人。也许会有很多人找另一份工作。总之就是先想办法解决，解决不了的话换工作也不迟。当你问如何缓解压力时，我想你可能是因为工作压力太大而想逃离工作，但你可能并不厌倦你的工作。

因为如果我们感到无聊，就意味着我们根本不喜欢现在的工作。这份工作目前可能只是一个过渡过程。适合我们的工作还没有出现，压力就体现在这里。而你应该是巨大的压力造成的。如果是这样，你应该找出这种压力来自哪里。你的老板或同事对你的工作能力不满意吗？你觉得你的能力在工作中有所欠缺吗？你能熟练处理工作中需要的沟通吗？你和周围的人相处得好吗？

Answer 2

1.正确认知他人的意见，工作中，领导和同事往往会给出一些批评建议，这是难免的，要用积极的心态去对待，自我思考反省，勇于面对，有则改之无则加勉，正确认知他人的意见可以帮助我们更快的得到进步。2.作息有度懂得休息，很多职场新人刚刚工作时往往激情满满，热衷于表现自己，但是，要注意，这种激情只是一时性的，并且非常容易随着精力的消耗而退却。要想长久的保持工作激情，就要作息有度，懂得休息。

Answer 3

如果在职场中对上班产生抵触情绪，可以进行自我调节。向公司申请两天假期，去外面散散心，再回来继续工作。

Answer 4

可能是你工作的环境比较压抑，所以不喜欢上班，对上班产生厌烦的情绪，可以换一份工作，换个环境可能会改善这种情况。

Answer 5

可以进行休息，这样就可以起到很好的缓解效果，也可以调整自己的情绪，或者将自己的情绪发泄出去。