Question

男性备孕怎么样能生精？

Answer 1

养精食物有很多，如植物种子，还有一些水产品，像鲍鱼、泥鳅、蛏干等，都是不错的选择，还有一些含胚芽的食物及坚果类食物，如玉米、全麦粉、松子、芝麻、南瓜子等，都对提高精子质量有帮助，备孕期男性可常吃这些食物。

Answer 2

这个问题可以这样回答!

追答

建议吃益生谷的妥金补充抗氧化剂，减少氧化应激反应，也有助于提高精子的质量，其次，建议平时注意休息，不要频繁的熬夜，早睡早起，养成良好的作息习惯，也有助于提高精子的质量。

Answer 3

1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。
3、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。
4、驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效