怀孕吐酸水是正常的生理反应,有哪些好的办法缓解吗?
吃苏打饼干、吃饭以后适当运动、坚持少吃多餐、及时漱口等都能缓解怀孕时出现的吐酸水症状,如果症状严重还可以就医处理,在医生指导下服用适理的达喜,它能中和胃酸,能缓解孕妇吐酸水的症状,但怀孕期间切忌盲目用药,不然会对腹中胎儿造成不良影响。
吃苏打饼干
在怀孕的时候出现吐酸水的情况,可以适量吃点苏打饼干,不过在吃苏打饼干以前要及时的漱口,把口中的酸水全部吐干净,然后再吃苏打饼干,苏打饼干中含有一些碱性成分,能中和孕妇体内的胃酸会防止吐酸水的症状出现,吃下去以后会让孕妇感觉比较舒服,孕吐的症状也能随之减轻。
吃饭后适当运动
怀孕吐酸水虽然是正常的生理反应,但也需要想办法缓解最好的缓解方法,就是在吃完饭以后做适当的运动,每次吃完饭以后可以起来散步散步,十几分钟到二十几分钟,可以让吃下去的食物尽快被肠胃消化,能避免出现胃食道反流,可以防止吐酸水的症状出现。如果吃完饭以后就习惯性的躺在床上休息就会让吐酸水的症状加重,还不利于身体对食物的消化与吸收。饭后不想运动也要在椅子或者沙发上坐一会,给食物留出消化的时间,这样才能缓解吐酸水的症状。
坚持少吃多餐
女性在怀孕以后坚持少吃多餐,就能避免吐酸水的症状发生,再出现这种症状以后也要坚持这种就餐原则,而且要保证饮食的营养丰富和清淡爽口,要多吃容易消化的食物,每次吃饭时都不能吃得太饱,不然会让胃内的压力增高,容易出现反胃吐酸的情况。女性怀孕后吃饭还要减慢进食的速度,要做到细嚼慢咽,平时感觉饿了以后就要及时进食,避免胃过度排空,这样也能让吐酸水的症状缓解。
一、保持心情轻松愉快,孕吐只不过是机体自我保护的本能反应,如果处理得当会尽可能减少,对胎儿不会产生不利影响。
二、合理调配饮食,孕妇的饮食应该以富含营养,清淡可口,容易消化为原则,在口味方面不必太忌讳,可以尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好,酒类应该绝对禁止。
三、适量运动,对减轻孕妇吐酸水有一定的帮助。孕妇千万不要因为恶心、呕吐,就整日卧床。
四、从孕前2个月开始每天补充复合维生素,以增加维生素和矿物质的摄入,孕妇吐酸水,引起胃灼热、胃酸等不适,常与体内的孕激素和雌激素水平升高,有一定的关系。如果想缓解吐酸水的情况,孕妇应该适当的调整生活习惯,避免食用容易产生酸水的食物。