Question

怎么缓解痛经？

Answer 1

缓解痛经方法

1、热敷

下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。

如果用加热的中药热敷，或者对肚子做艾灸，已经有粗盐理疗带来进行热敷都是不错的，这些方法可以活血通络、行气止痛，可以说效果是非常好。

2、戒烟戒酒

有些人觉得烟里面有麻醉剂的成分，所以痛经抽烟能管用，其实这种做法无异于饮鸩止渴，是非常危险的，严重的可能会造成失血过多，如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。

因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。

3、饮食调理

多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，另外多吃点发暖的食物，例如大枣，生姜和桂圆，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。

4、泡脚

女性要缓解痛经还可以用泡脚的方法，每天晚上睡觉之前用热水泡脚三十分钟，要始终保持水温，泡脚的时候如果出汗，不要脱衣服用纸巾或者软毛巾把汗水擦干就可以了。

然后直接睡觉，这样泡脚能起到理气止痛和活血化瘀的作用，只要气血通畅就不会痛经了。

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扩展资料：

女性经期是机体抵抗力较弱的时候，易受外邪侵袭。

日常生活中还应注意以下几点：

1、经期忌食生冷、辛辣等刺激性食物，少喝茶、可乐、咖啡等饮品。

2、规律作息，放松心情，不要过度劳累，更不要熬夜。

3、注意保暖，不穿露脐装，尽量不碰冷水。

4、注意经期卫生，保持外阴清洁。

5、适当做些舒缓的运动，比如瑜伽、体操等，因为久坐不动会导致气血循环变差、经血运行不畅。

参考资料：/sn.people.com.cn/n2/2019/0628/c378309-33089153.html"target="_blank"title="人民网-正确缓解痛经有方法须知乱吃止痛药危害大">人民网-正确缓解痛经有方法须知乱吃止痛药危害大

参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/0831/c21471-28679108.html"target="_blank"title="人民网-妙用药膳，缓解痛经">人民网-妙用药膳，缓解痛经

Answer 2

缓解痛经的方法包括止痛药物治疗、中药治疗、物理治疗、原发疾病治疗等，具体方法的选择需要根据引起痛经症状的原因而定。如果因月经来潮之前，或月经期进食过于寒凉的食物，使用冷水洗脸、洗脚，在阴冷环境中久呆等导致寒气入侵子宫，影响子宫的正常舒缩功能而引起痛经症状，可以通过下腹部热敷、按摩、烤电等方式，或者服用具有暖宫、止痛作用的中成药进行治疗。如果是因为月经来潮前，或月经期过度劳累引起的痛经症状，主要以休息为主，症状严重时可配合服用止痛药止痛。如果因各种妇科器质性疾病引起的痛经症状，需要积极治疗原发疾病，中医针灸、穴位按摩等对于缓解痛经症状，也具有积极有效的作用。

Answer 3

缓解痛经的方法主要有：
1、经前在医生指导下服用当归丸。
2、经期严重痛经时在医生指导下使用止痛药或暖宫贴。
3、针灸缓解疼痛。缓解痛经的穴位主要有子宫穴、足三里穴、三阴交穴、中极穴、关元穴等。一般通过针灸上述穴位，可起到缓解疼痛的作用。
具体选用哪种方法，需根据自身情况来选择。同时，不建议患者自行盲目用药，以免加重或掩盖病情。另外，也不可相信民间偏方，建议去医院接受正规的治疗。

Answer 4

痛经怎么缓解，我这里有几小妙招，主要是分四步：

第一静卧休息，在我们痛经的时候，子宫是痉挛的，所以我们通过静卧休息，可以进行缓解。

第二个就是加温保暖，可以喝点姜糖水，下腹热敷，还有泡热水脚，促进血液循环，可以让经血通畅，这样就会缓解痛经。

第三步转移放松，我们可以听听音乐、看电影，看自己喜欢的书，来缓解，来转移疼痛，起到放松的作用。

最后一步，当然就是合理的用药了，我们疼痛特别厉害的时候，不能硬撑着，可以用一些芬必得、止痛片等止痛药，来进行止痛，止痛药物其实是对身体，起到一个保护的作用，合理用药是非常恰当的，当然要在医生的指导下用比较好。

Answer 5

痛经怎么缓解,我这里有几小妙招,主要是分四步:

第一静卧休息,在我们痛经的时候,子宫是痉挛的,所以我们通过静卧休息,可以进行缓解。

第二个就是加温保暖,可以喝点姜糖水,下腹热敷,还有泡热水脚,促进血液循环,可以让经血通畅,这样就会缓解痛经。

第三步转移放松,我们可以听听音乐、看电影,看自己喜欢的书,来缓解,来转移疼痛,起到放松的作用。

最后一步,当然就是合理的用药了,我们疼痛特别厉害的时候,不能硬撑着,可以用一些芬必得、止痛片等止痛药,来进行止痛,止痛药物其实是对身体,起到一个保护的作用,合理用药是非常恰当的,当然要在医生的指导下用比较好。