Question

总感觉自己好丑很自卑很忧郁？

总是会心情不好 一到晚上就很抑郁 总感觉自己长得不好很自卑 学习也不是很好 就更烦了

Answer 1

自卑，顾名思义，是小看自己，自己看自己卑微，比不上别人而产生的内心不愉快感觉。产生的原因有两点：
1、 没有从原生家庭得到足够的爱，也不明白自己的价值。
原生家庭的爱就是父母双亲从小的鼓励、拥抱、表扬以及对你的错误的包容。比如你在幼儿园犯错了，父母除了告诉你对错之外，不惩罚你，还会跟你一起承担责任。又或者父母经常抱着你说，你脸上这块胎记是我们给你爱的特别记号等。
说到人的价值，就说到人的来源了。流行的话是人人生而平等，这句话是不合逻辑的。有人是在万人期待祝福下出生的，生在高级产房里；有人是妈妈被强暴后，流产失败，在被咒诅中而出生的，生在垃圾桶旁，生出来就被抛弃，怎么可能是平等的？正确的概念是人因为被神爱和创造而平等，尽管被放在不同女人的子宫里，出生在不同的环境里，但都是有神形象的生命。神在每个人身上都有一个特别的计划，这就是人的价值所在。无论贫富贵贱，生命被侵犯要受到神的追究。而人生价值则需要自己去慢慢发现，直到成就造物主在自己身上的计划，这个过程中人的理性越来越接近真理，人的感情越来越圣洁，这就是人生的意义。从这个角度来说，每个人都因为相同的受造和被神爱而平等。所以，我们可以看见网上有富豪与流浪汉一起路边坐着吃汉堡的情节
2、 跟别人比较，或者说把自己的价值建立在别人的评论上。
跟自卑相近有一个词叫谦卑，感觉是不是好多了？
这两个词不同的地方，就是自卑是跟人比，如比别人穷，比别人个头矮，反应速度没有别人快等，都会带来自卑。
谦卑是跟神比，明白自己是被造物主精心创造价值的情况下，不亢不卑。明白自己是有独特价值的，被爱的，不用跟别人比，也就不自卑了；同样，知道自己拥有的一切都是被造而赋予的，造物主随时都可能拿走，也就不骄傲了。所以，不再跟人比，要跟神比。
还有一点，人的自卑会随着年龄增长而减弱。随着生活阅历增加，让你知道很多东西比自己的感觉重要，比别人的评论重要。自己也渐渐与感觉舒服的人交往做朋友，自卑的感觉会越来越弱了。
最后，推荐一部陆可铎的动画片叫《你很特别》，主人公胖哥没有一点点长处，到处被人看不起，自己也觉得生命没有意义，当有一天他遇到塑造他的木匠时，明白了自己生命目的和意义。从此自信来了，别人的评论对他就没有意义了。愿你早日走出自卑，看自己为宝贵！

Answer 2

没有什么可以自卑的
你自认为很丑，那是因为你还没有找到你的另一半，在他眼里你是最美的，调整好心态，自信多一点，爱谁谁
但是长相都是天生的，都是父母给的，如果可以通过轻微的调整达到满意的状态，我认为是可以接受的，但是不太赞同调整的很大程度，身边人看了都觉得你完全变了一副模样这种的，因为那样就完全失去了你本身的特色，可能完全变成了另外一张脸
首先得你自己看重自己要以自己有信心，一个人的美不是外在美而是在于他的心灵有多美，如果一个人心不美即使他再美也没有人会认为他是美的，所以你应该要自信，要相信自己是最美的，因为你拥有一颗真善美的心，你永远都是最重要的最美的，你要看重自己也要对自己的信心

Answer 3

美和丑没有绝对的定义，总有一个时刻你会感到释然。寻找自己想要的，稳住自己的心态，这种感觉自然会烟消云散的。不需要感到任何的自卑和忧郁，骨相皮相都是上天赐予的，改变不了，但是你的心态却能影响你的生活呀。坚信在这个看脸的时代你总能找到自己的定义。要坚信你是美的，你是美好的。

Answer 4

一，每个人眼光不同。
美和丑，没有绝对的标准。
二，比起外表，
品德，才学，能力，性格，更重要！
你多往这些方面下功夫。
三，每个人都有优点和缺点。
建议你多看到自己的优点优势特长资源。
四，平时，多与亲友们交流谈心，
找时间，还可以咨询心理医生。

Answer 5

你好，你是解乏自信心，长相无论好与坏都是父母给的，只要心地善良，孝敬父母，有自己的事业，有一个美满的家庭比什么都重要。一定要自信，自强自立，你就是完美的。