Question

元气森林的饮料真的不会让人发胖吗?

Answer 1

饮料选用的基本上都是代糖，不会对血糖产生升高或降低。但是这种代糖摄入比较多后同样会引起身体发胖。

市面上绝大多数所谓的“无糖”、“O热量”饮料，其实都并不是真的“无糖”、'零热量，很大程度上都是在打着健康的旗号收人们的智商税。

只要是乳茶/奶茶类饮料，就是不可能完全做到无糖和0热量的，因为含有牛奶，只要有牛奶，就一定有乳糖和脂肪，只是多少的问题;果汁类的饮料，也不可能无糖，就算没有蔗糖，也会有葡萄糖、果糖之类的糖。

市面上大多数饮料所谓“无糖”，最多只不含蔗糖、葡萄糖、乳糖等传统意义上的糖分。、为了让饮料有甜味、好喝，商家会往饮料里面添加代糖，就比如木糖醇、甘露醇、山梨醇、甜蜜素、糖精等添加剂。

这些代糖、添加剂，不比蔗糖等糖更健康其实并不是，还真不如就吃天然的糖分。而且这些号称无糖无脂但加了代糖添加剂的饮料更容易导致人发胖，还可能引发肠道疾病。

所以，喝水，又健康又解渴，还不会导致发胖，是最健康的饮料。