Question

天气逐渐寒冷，请问老年人护膝吃什么能好点？

Answer 1

对于老年人护膝吃什么这个问题，我有以下建议：
首先，老年人膝盖难受的话，建议要补充氨糖和钙了。随着年龄的增长，老年人身体内的营养物质越来越不能支撑身体所需，都需要进行外源性补充。而和关节健康相关的主要就是氨糖和钙了。氨糖可以通过修复关节软骨损伤及促进关节软骨再生；而钙则可以缓解骨质疏松，增强骨骼的支撑力。为你推荐一款可以同时补充氨糖和钙的产品——营养屋谷比利。营养屋谷比利由“氨糖+硫酸软骨素+透明质酸”和“维C+钙+锰”6大营养素科学搭配而成，多种营养物质共同作用，达到可以充分养护骨关节的效果。
另外，除了要靠营养屋谷比利这类营养品补充氨糖和钙之外，日常也要注意充足休息和适当锻炼，多方面进行关节养护。

Answer 2

冬天老年人护膝的话，可以平时穿厚点，多晒太阳，食补的话可以多吃一些乳制品豆制品来补充蛋白质和钙，最好的话还是建议吃钙片来护膝，因为老人容易骨质疏松。

Answer 3

天气寒凉了老人最好穿棉鞋棉裤。吃一些羊肉之类的。东西就可以提高你的身体御寒能力。

Answer 4

补钙可有效地保护膝关节，应以食补为基础，要注意营养均衡，多吃奶制品（如鲜奶、酸奶、奶酪），豆制品（如豆浆、豆粉、腐竹等），蔬菜（如胡萝卜、小白菜、小油菜），及紫菜、海带、虾、鱼等海产品，同时多晒太阳以促进钙吸收。