明明很困却又睡不着是怎么回事？
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我也有过这种情况，造成这种情况的原因往往是由于个人精神紧张，身体太过紧绷。压力过大时会经常发生这种情况。
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明明很困却又睡不着的时候，是指人的部分机体处于工作状态，无法立刻停下来。可以使自己的脑袋放空，或者改变一下自己的睡眠环境，对自己的全身心进行放松。
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睡觉前可以喝杯热牛奶看看书或者听一些舒缓的音乐放松下自己！
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我前一段时间和我男朋友分手了然后两天都没睡好觉，之后睡眠质量都开始变差，想睡都睡不着了，闺蜜就给我建议了尚医铭草安枕萱草，
每天泡茶喝，连续喝了几天之后，睡眠就改善好了呢，里面成分有酸枣仁可以安神助眠还有药食同源的成分，喝起来很健康安全，完全不用担心有啥副作用
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