Question

鱼肝油和什么一起吃更容易吸收

Answer 1

一般来说鱼肝油的补充是在早晨空腹或者晚上临睡前喂食鱼肝油，这样不但可以有效的让鱼肝油吸收，还可以可以让宝宝充分地吸收还能缓解宝宝夜里夜啼睡不踏实的症状的，宝宝补充鱼肝油的的同时还要补充钙质，这样能让宝宝补的钙充分的吸收。另外就是鱼肝油是复方制剂，组分主要包含有维生素A和维生素D。适应症是治疗佝偻病、夜盲症、小儿手足抽搐症，以及可以预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症等。其中的维生素A和维生素D都是人体生长发育所必需的物质。维生素A在体内可以转化为视黄醛，参与感光物质、视紫红素的合成，以维系视觉的暗适应过程，增强视网膜的感光性能，同时对骨骼的生长与性腺的发育具有重要的作用。而维生素D能促进钙、磷在肠道的吸收，使旧骨脱钙，新骨钙化，并加强肾小管细胞对钙、磷的重吸收，从而调节血清钙磷浓度。
鱼肝油中的维生素A口服易吸收，水溶制剂更容易吸收，其中胆汁酸、中性脂肪、维生素E和蛋白质等都能够促进维生素A的吸收，吸收部位主要在十二指肠和空肠。维生素D又可以促进钙、磷在肠道的吸收。
所以，鱼肝油服用没有明确的时间要求，如果配合钙剂服用可以和钙一起服用，比如在上午饭后一小时配合钙剂一起服用，可以促进钙的吸收。