Question

有哪些适合秋天做的户外运动？

有哪些适合秋天做的户外运动？

Answer 1

适合秋天做的户外运动的项目很多，比如：长跑、爬山、打羽毛球、快走等等。秋季锻炼能增强体质、增进机体的耐寒抗
病能力、提高心血管系统的功能、增加大
脑皮层的灵活性、保持清醒的头脑和旺盛
的精力。

Answer 2

秋天适合户外运动最普遍的是跑步，这是可以缓解工作压力又能起到锻炼身体为目的的运动，而且装备限制不大，秋天的季节还可以沿路欣赏秋天带给你的清凉舒适。还有就是爬山，秋季爬山是一种既赏心又悦目的运动，秋季风轻云淡，在爬山的过程中享受活动筋骨。。

Answer 3

有哪些适合秋天做的户外运动？秋天的时候，天气都比较凉爽了，所以可以选择跑步，跳绳儿，踢毽子，打乒乓球，打羽毛球，登山，这些都是比较好的户外运动。可以根据自己的身体状况和喜好来选择适合自己的户外运动。

Answer 4

爬山。
秋天的天气开始变得逐渐凉爽，这种风高气爽的时节最适宜的户外运动就是爬山了。
在这个时节进行爬山，不但可以避免夏天烈日的炙烤，在享受着温和的阳光下运动锻炼，而且在爬山的过程当中还可以呼吸到山上新鲜的空气，远离都是生活的尘嚣，让人心旷神怡。
值得一提的是，爬山最重要的一点就是同样可以帮助减肥瘦身

Answer 5

对于适合秋天做的户外运动，比如说打羽毛球可以有跳跃挥舞，而且也可以有奔跑的动作让你全身都能够带动起来运动也可以快跑，这样坚持时间要短，千万不要长，对自己的膝盖韧带，也是有一定的损伤，而且也可以慢走散步，这样让你全身运动起来可以减肥，总之到秋天也可以上户外爬山。吸入新鲜的空气，让你神清气爽。