Question

怎么降血脂最好的方法？要怎么做效果好一些呢？

Answer 1

针对血脂升高的原因是有一些办法来降血脂的，首先是生活方式的改变:

1、低脂饮食，含有胆固醇过高和含有饱和脂肪过多的食物不要吃;

2、增加体力活动，加强体育锻炼，有助于减肥，减体重，可以降低血脂;

3、改变不良的生活习惯，大量碳水化合物的应用，包括吸烟，饮酒，这些都要戒掉;

4、服用降血脂的药物，市面上比较多，一个是他汀类，另外一个是贝特类，还有一些ω-3.这些有的是降甘油三酯的，有的是降胆固醇的，会根据患者血脂谱的检测，选择合适的药物。

综上一个是生活方式的改变，另外一个是专科医生的建议指导来辅助用药。如果患者血脂升高，又合并冠心病、心脑血管疾病、动脉硬化，这类患者为了稳定斑块，预防冠心病，心脑血管疾病的再次发作，有可能需要长期服用。

有的患者单纯性的血脂升高，可以通过生活方式的改变，通过饮食使血脂达到正常，不一定需要长期服用，因为药物的应用要考虑患者是不是有效，另外还要考虑药物的安全性。

市面上所售的降脂药物会有一些不良反应，比如肝功能受损、骨骼肌疼痛，比如有一些消化道的症状、嗜睡，我们要权衡患者的利弊。

所以降血脂的药物不一定要长期服用。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

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血脂异常
概述
血脂异常是一类较常见的疾病，是人体内脂蛋白的代谢异常，主要包括总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高和/或高密度脂蛋白胆固醇降低等。血脂异常是导致动脉粥样硬化的重要因素之一，是冠心病和缺血性脑卒中的独立危险因素。在我国血脂异常的发生率高，还有逐渐上升的趋势，这与我国人民的生活水平明显提高...
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徐晓峰 主任医师
撰写专家
上海师范大学天华学院 健康学院
患者经验
高脂血症我经历的高血脂症，需要时间和规律，乖乖地，降了不少
血脂指标稍有回落，仍需保守治疗想必大家都听说过高血压，每年参加体检的人总有那么几个发现自己有这个问题，算是比较常见的病症，我家中父母都是在比较年轻的时候就发现患有这个疾病。

Answer 2

降低血脂的方法有以下几种:

一、饮食控制。自我进行饮食控制是调节个人血脂、血糖最基础的方法，如果饮食控制效果良好，则不需要服用药物。尽量避免食用油脂过高的食物，多用新鲜蔬菜、水果进行替代性饮食治疗，例如莲雾、苹果等，不仅可以清理肠道，而且可以排泄出多余代谢废物，减少人体血液中的脂肪含量。

二、运动减肥。坚持运动是减肥最好的方法，也是降低血脂的有效方式。不仅可以降低体重，而且可以恢复人体正常血液脂肪率，提高人体的基础代谢率。

三、药物治疗。目前临床上最主要的降低血脂药物有辛伐他汀，这种药物可以针对性的降低人体血脂，但也会有相关副作用。

Answer 3

服用降脂药物，积极调整饮食 有效降低血脂最快、最有效、最好的方法是在医生指导下使用他汀类药物，同时积极调整饮食，增加运动量。

Answer 4

服用降脂药和积极调整饮食可有效降低血脂，最快有效和最好的方法，是在医生指导之下使用他汀类药物的同时积极调整饮食、增加运动量。

Answer 5

降血脂最好的办法就是管住自己嘴，不要多吃油炸食品或者动物内脏或者肥肉，需要多吃蔬菜水果之类的这是效果最好的。