喝茶可以减肥吗？有哪些科学减肥的措施吗？
冬天来了，厚厚的衣服上身突然感觉到赘肉盾，吃东西也肆无忌惮，但冬天来了，春天来了，它会变远吗。所以爱美的MM们还是不要忘记在这个寒冷的冬天保持身材，今天要告诉大家喝茶的小妙法，轻轻减肥。
减肥茶1:莲花茶
古代减肥飞跃莲花的花、叶、水果制成的饮料不仅能使人舒畅，还能改善脸色和减肥。充分利用荷叶茶减肥需要一些诀窍。首先要浓茶，第二次泡沫的效果不好。
接着每天喝6次，有便秘(早餐饮料运动的警告)征兆的人每天可以喝4袋，分4次喝，大便顺畅，对减肥更好。第三种最好空腹喝。其优点是不需要减肥。也就是说，如果喝一段时间的莲花茶，对食物的爱好就会自然地改变，不喜欢油腻的食物。
减肥茶2:吉姆奈玛茶
有效地抑制糖分吸收。印度医学中经常出现的就是这种行李差异。吉姆涅马的外号也叫“杀糖”，咀嚼那片叶子后吃糖，嘴里不会有甜蜜的感觉，摄入量自然大幅减少，糖分和碳水化合物的吸收量减少，变成脂肪量也相对减少。吉内玛茶不仅对预防和改善肥胖有效果，而且对糖尿病也有辅助治疗作用。
减肥茶3:黑茶
可以抑制下腹部脂肪的积累。说到肥胖，人们很快就会想起腹部脂肪，黑色的茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色的。发酵过程中产生了普洱茶成分，起到防止脂肪积累的作用。要想用黑茶减肥，最好喝刚泡好的浓茶。另外，每天要喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，坚持很久。
黑茶在我国生产历史悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可以直接泡着喝，也可以被各种砖茶等压榨茶压住。他们的汤色接近深红色，叶底呈优良的展开。
减肥茶4:杜仲茶
可以降低中性脂肪。因为杜仲
减肥茶5:乌龙茶
可以燃烧体内脂肪。乌龙茶是半效茶，几乎不含维生素C，但含有丰富的铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和脂肪分解的成分。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶可以促进脂肪分解，使其不被身体吸收，直接排出体外，预防脂肪摄入引起的肥胖。
除了喝有这种减肥功能的茶外，还要多喝水，不要等到口渴，要利用水分通过身体的循环带走身体的毒素，还可以做一些小运动，少参加聚会。否则春天真的饿了会后悔的。
快速减肥饮食很重要，节食不代表不吃，只是需要控制自己的食欲，要少食多餐，吃饭七分饱。不能把饱腹感等同于满足感，有可能是出于习惯吃掉眼前的所有食品，现在就需要克服这个障碍。瘦身一定要以健康为基础，合理膳食：从食物上适当控制。控制糖类主食的摄入，尤其要少吃油腻和甜食，控制饭量，少吃零食，不喝酒，多吃蔬菜、水果，饭菜要清淡，使能量供给低于消耗。补充左旋肉碱，左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。
