Question

分手后，如何走出失恋的阴霾？





Answer 1

    失恋这个词现在已经成为了一个现象级问题，很多女孩子甚至是男孩子，失恋之后就觉得天塌地陷了，其实站在医学角度看被荷尔蒙支配的爱情感受不过两年的时间，站在人生的角度来说人的一生包含很多，亲情，友情，爱情，爱情只是其中之一完全没必要看得那么重。

    对于刚刚失恋的小女生来说，有一点特别重要一定要记住，千万不要一直沉浸在失恋的悲伤之中，其实对于每一个人来说失恋都是痛苦的。

    首先我们在失恋之后第一点要做的的就是试着发泄出来，大哭一场，或者是找一个知心的朋友倾诉一下，接下来我们需要做的事情就是接受分手的现实，既然选择了分手就要坚决的和过去说再见，不要在心存幻想，什么破镜重圆，说句打击你的话破镜永远不可能重圆，有的只是需要你重新再买一块而已。

    其次我们要找些事情来试着充实自己丰富自己的生活，来分散一下自己的注意力，比如你可以来一趟说走就走的旅行去那些你曾经想去的任何地方没有目的的放空自己，也可以去做做运动，听听歌曲，试着结交一些新朋友（男朋友就算了这个时候不适合），读读书，听听轻音乐，通过这些让自己彻底的充实起来，这叫做分散疗法，慢慢的自己便会发现已经走出阴霾。

    最后才是冷静下来总结一下自己上一段恋情失败的原因，分析和思考一下接下来的人生轨迹，不要把所有问题都归结为自己做的不够好等等，既然分手是两个人的决定，那就是一定是两人都有问题，要学会总结思恋然后善待自己，女孩子要记住，只有你自己善待自己才是最重要的，不要奢望对方会回心转意，分手就要干脆利落，相信未来的自己才是最棒的自己。

Answer 2

分手之后想要走出失恋的阴霾的话，那么就要让自己忙起来，让自己的心情尽量的平稳，如果有机会的话，可以出去走一走，看一看美丽的风景。

Answer 3

分手后可以尝试一下这样做1.切断所有联系方式。只有当你真的联系不上或者不联系的时候，你才能搞清楚对方是什么样的人。2.接受你失恋的事实，不要试图挽回。3.不要压抑自己的情绪，难过，需要人陪的时候哭。4不要把所有的罪都揽在自己身上。5.不要随便进入一段新的恋情，给自己留一个窗口。

Answer 4

想要走出失恋的阴霾最好的方法就是多接触一些具有正能量的人，在和他们相处的过程中也会被那种积极乐观的情绪所影响。

Answer 5

爱自己才能爱他人。首先你需要接受自己，接受现实，并且要学会爱自己。失恋的阴霾往往是过多忘记了爱自己，全心只想着失去了恋爱对象，所以一定要学会把重心放在自己身上。