家长让宝宝健康成长的方式，你知道有哪几种？
很多孩子面临健康问题，尽快养成健康的习惯很重要。健康、积极的生活方式有助于保持健康的体重，增强免疫力，还可以预防糖尿病、心脏病、哮喘、高血压等许多健康问题。孩子应该多吃水果和蔬菜水果和蔬菜含有孩子成长所需的必需营养素，对健康非常重要。另外，水果和蔬菜中含有膳食纤维，可以使孩子们不饿，降低肥胖的危险。健康的食物从美味的早餐开始，早餐是一天中最重要的一餐。健康的早餐包括蛋白质、乳制品、全谷类食品，吃早餐可以提高孩子们的注意力和活力。早餐后搭配营养午餐，包括瘦肉、全谷类、水果和蔬菜。定期吃健康食品，孩子们不太可能吃垃圾食品，对健康非常有益。
经常洗手可以减少细菌传播。洗手至少要洗15秒，让孩子洗手时使用洗手液。饭前一定要洗手，手接触脏东西要洗手。视力和听力障碍会引起行为问题，影响孩子的学习和成长，定期的视力和听力检查对维持视力和听力非常重要。学校和生活都会给孩子带来压力和焦虑。多花些时间和孩子们玩，更好地理解孩子的苦恼，不要盲目指责孩子，让孩子们缓解压力，让生活更轻松。保持水分可以防止疲劳，改善情绪，帮助消化，保持体重，改善脑功能，喝水和吃水果可以补充水分。含糖饮料应尽可能从孩子的食物中去除。碳酸饮料、运动饮料、能量饮料、咖啡等饮料通常含有糖、咖啡因、其他刺激物和成分，会引起体重增加和其他健康问题。
过量的咖啡因会增加孩子的心跳、血压、睡眠中断和神经过敏。不要让孩子们总是看电视或玩平板电脑和手机游戏。这个画面发出的光可以降低褪黑素的水平，使孩子难以入睡，破坏人体昼夜的节奏。即使看屏幕的时间太长睡眠不足会增加孩子们对垃圾食品的渴望，导致情绪波动和更大的感染风险。睡眠质量直接关系到孩子的行为、饮食习惯和抵抗感染的能力。每天运动每天至少锻炼15分钟，可以使孩子们睡得更好，减少感染，改善健康状况，改善行为，提高调节压力的能力。
让孩子健康快乐是保护孩子免受疾病危险的重要。根据上述指示，可以帮助儿童强壮身体，避免细菌感染，维持强大的免疫系统。孩子们都信任父母，所以树立好榜样很重要，让孩子们更容易养成好习惯。从小培养孩子大胆细心的性格，对人要有礼貌，见到大人一定要打招呼，要比较照顾好自己的小朋友，扮演好哥哥姐姐的角色。对孩子进行耐心和集中力的训练。通过脱洋娃娃脱衣服的游戏，可以锻炼孩子的耐力。首先给洋娃娃脱衣服，从船上脱下其他衣服，重复这个动作，不断换上更漂亮的衣服。这样可以很好地锻炼孩子的耐心，锻炼游戏中不麻烦的性格。或者教孩子读书，让孩子再看一遍，看新鲜的画，看枯燥的照片，结果坚持很久，孩子在看什么书，读完书，专心锻炼孩子的集中力。
从小培养了自我管理能力。小学的时候不要接送，可以在隐秘的地方跟着他们保护，不要让他们知道。总是给孩子鼓励。“孩子，你很勇敢，其他孩子不能，你可以，你可以，这说明你自我管理能力比他们强，你是父母的骄傲，不是吗？”，经常表扬孩子，孩子们可以自信地做所有的事情，更好地完成。适当地放飞孩子。要让孩子们更多地参与集体活动，经常带孩子们出去开阔他们的视野。接触这个丰富多彩的世界，五颜六色的生活。不要关闭孩子，不要把孩子当成笼子里的鸟一样的管教，这样的孩子不会得到全面的发展。
