Question

睡眠不好应该怎么办呢？

Answer 1

睡前吃点有助于睡眠的，例如核桃、牛奶等，

追答

我闺蜜为了改善睡眠试了很多办法，最后多多少少会有点依赖性，偶然间我看见尚医铭草安枕萱草改善睡眠的效果还不错，推荐给她后，闺蜜喝了一盒，睡眠变好了，现在不喝也没事。

Answer 2

个人建议，睡眠不好可能是心里有事或者是压力太大引起的，睡前听听音乐，有助于睡眠希望我的回答能够帮到你谢谢。

Answer 3

睡眠不好，一定是身体某处或者某几处处在亚健康状态，人的身体设计出弹性空间的，就算哪里出问题也也会正常运行，只是会有一点点反应，这点反应这点提示一定要重视，祝你健康，另外希望你能把一些影响健康的习惯和嗜好都及时改掉，其实自己会知道哪里有问题的。自己的身体自己最知道，祝你好运🤞

Answer 4

一般睡眠不好是心里面有事情或者是近期压力比较大。还有在睡前放松一下这样能更好有助于睡眠。