Question

绿豆海带粥怎么做才好吃?

Answer 1

海带清启袜洗干净，切成海带丁。锅中放入大米。和绿豆。小火煮至黏稠。加入海带丁。顺时针搅拌。加少许的食盐。煮至汤汁黏稠放入电高压锅里炖上半个小时后，等可以开盖时打开，哗旁晌加入适量白糖搅拌均匀即可。这样做出来的绿豆海乱锋带粥非常好吃。

Answer 2

我森誉的做法是:原料：大米。颤耐辅料：排骨、绿豆、海带。调料：姜、酒、盐、油、胡椒粉、酱油。做法：1、排骨斩件，加姜酒、盐、油、胡椒粉、酱油腌十五分钟。2、海带用流动的水冲洗干净后，切成小片。3、绿豆、大米洗净后，一同放入锅内，煮至绿豆和大米都开花成粥。4、倒入排骨，煮十分钟，此洞段再倒入海带，再小火煮十分钟，适当加些盐来调味即可。

Answer 3

绿豆海带粥是以绿豆、海带(鲜)、稻米等食材制成的一道美食。

所需食材
1、主料：绿豆100克，海带(鲜)100克，稻米50克
2、绿豆、海带各100克，大米适量。
制作方法
方法一
海带切碎，与绿豆、大米同煮成粥。
方法二
海带切碎与其它2味同煮成粥。

海带营养价值

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。

海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。海带是一种碱橘饥性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。

在所有食物中，海带的含碘量最高，每100克海带中含有300毫克至700毫克碘。碘是人体内一种必需的微量元素，是合成甲状腺素的重要原料，人如果长期缺碘会出现地方性甲状腺肿大，吃海带则对此病有防治作用。

绿豆的营养价值

绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增察伍逗强食欲、保肝护肾。绿豆粉有显著降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。

绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可辅助治疗荨麻疹等过敏反应。绿豆对葡萄球菌有抑制作用。绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经，增进食欲的功能。绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏败卖，减少蛋白分解，减少氮质血症，因而保护肾脏。

Answer 4

绿豆泡发好。海带清洗干净，切成海带丁。锅中放入大米。和绿豆。小火煮至粘稠。加清并入海带丁。顺时告虚针搅拌。加少许的食盐。煮至汤汁粘稠放入电高压锅里炖上半个小时后，等可以开盖时答友迹打开，加入适量白糖搅拌均匀即可。这样做出来的绿豆海带粥非常好吃。

Answer 5

绿豆海带粥是以绿豆、海带(鲜)、稻米等食材制成的一道美食。

所需食材
1、主料：绿豆100克，海带(鲜)100克，稻米50克
2、绿豆、海带各100克，大米适量。
制作方法
方法一
海带切碎，与绿豆、大米同煮成粥。
方法二
海带切碎与其它2味同煮成粥。

海带营养价值

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。

海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。海带是一种碱橘饥性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。

在所有食物中，海带的含碘量最高，每100克海带中含有300毫克至700毫克碘。碘是人体内一种必需的微量元素，是合成甲状腺素的重要原料，人如果长期缺碘会出现地方性甲状腺肿大，吃海带则对此病有防治作用。

绿豆的营养价值

绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增察伍逗强食欲、保肝护肾。绿豆粉有显著降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。

绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可辅助治疗荨麻疹等过敏反应。绿豆对葡萄球菌有抑制作用。绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经，增进食欲的功能。绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏败卖，减少蛋白分解，减少氮质血症，因而保护肾脏。