Question

吃哪些水果能减肥？

Answer 1

你在使用渐变工具之后再新建图层，在新的图层上。使用网格工具，这样就不会改变原来的渐变颜色了。

Answer 2

水果大多含糖，不适合减肥吃。

Answer 3

1、甜橙

甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

2、番石榴

番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。

3、梨

梨的功效有很多不仅可以止咳还有减肥的效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦。

4、葡萄柚

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

5、香蕉

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

Answer 4

一苹果：苹果里头富含丰富的膳食纤维和果胶，它能够帮助肠胃进行蠕动，从而排出身体的毒素。而且苹果里含有钾能够有效降低热量的吸收，防止腿部浮肿的发生。
二奇异果：除了其他水果无法比及的维生素c含量外，奇异果的维生素也很丰富。可以增加脂肪分解的速度避，免腿部和腹部聚智过多的脂肪。
三桃子：桃子能够生精润肠活血消积可以改善便秘有利于消脂瘦身。
四木瓜：木瓜里的木瓜酵素不仅有分解蛋白质糖类更有效的分解脂肪通过分解脂肪可以减少身体的赘肉。
五香蕉：香蕉很甜，很多人认为是高卡路15，其实不然一根约100克的香蕉，只有87卡除以香蕉可以用作减肥，只要不过量。
六火龙果：火龙果营养丰富，能够有效降低胆固醇和血糖，其中含有b胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡的作用。

Answer 5

您可以到网上搜索一下，都会出现的，你可以在那里面选择，都是非常好的