Question

给孩子补充维生素哪种好？

Answer 1

六种孩子需要补充的维生素和矿物质

1、维生素A。可以促进正常的生长发育，修复各种组织和骨头，可以让孩子的皮肤、眼睛和免疫系统更健康。富含维生素A的食物包括牛奶、奶酪、鸡蛋和一些黄橙色的蔬菜，例如胡萝卜、山药、南瓜等。

2、维生素B。维生素B2、B3、B6、B12都可以帮助新陈代谢、体内能源生产，还能让你的循环系统和神经系统更健康。富含维生素B的食物包括肉、鸡、鱼、坚果、鸡蛋、牛奶、奶酪、大豆等。

3、维生素C。可以让肌肉和皮肤更健康。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、和绿色蔬菜像花椰菜。

4、维生素D。可以促进骨骼和牙齿的生长，也能帮助身体更好地吸收钙。富含维生素D的食物有奶和其他奶制品，鱼油。最好的维生素D来源其实是阳光。

5、钙。长身体时期可以帮助强健骨骼生长。富含钙的食物有牛奶、奶酪、酸奶、豆腐等。

6、铁。铁元素对肌肉和血液很重要。富含铁元素的食物有牛肉等红肉、猪肉、菠菜、豆类、和李子等。

过量的维生素补充剂对孩子并不好。大量的脂溶性维生素(维生素A/D/E和K)可能会毒害孩子。

小编提醒，家长要多在新鲜食物里寻找最好的维生素，而不是单纯依赖维生素补充剂。

Answer 2

给孩子补充维生素可以补充维生素A和维生素D这两种。
维生素A、维生素D都属于脂溶性维生素。维生素A是一种类视黄醇物质，维生素A主要参与人体皮肤的代谢，缺乏时可导致干眼症、夜盲症等；而维生素D可以促进对钙和磷的吸收，此外还有促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能作用。
方便补充的可以试试看自然唯他维生素AD滴剂，维生素AD科学合理配比，不担心过度补充，液体滴剂补充起来也方便卫生。

Answer 3

儿童维生素种类较多，原则上是缺哪一种就补哪一种，同时根据疾病病情而定，如果没有任何的异常症状，想通过补充维生素来增强体质及预防疾病，建议食用含有维生素较为全面的复合维生素。

Answer 4

1、给孩子补充维生素C好，多食蔬菜水果，积极补充维生素C即可。
2、维生素 (Vitamin) 是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素在体内既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。
3、维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。这类物质由于体内不能合成或合成量不足，所以虽然需要量很少，但必须经常由食物供给。