Question

男性需要吃什么备孕？能吃啥补精子的？

Answer 1

我觉得我应该可以回答这个问题!

追答

男性备孕的时候直接补充益 生 谷的康爸爸补充锌硒元素就可以了，能增强准爸爸抵抗力和提高男性精子质量，然后就是可以在饮食方面加强一下营养的，不要抽烟喝酒喝咖啡，这个才是很关键的。

Answer 2

提高精子质量确实是有利于怀孕的，所以男性在妻子怀孕前的准备期内需要注意饮食，有些食物确实能对提高精子质量有帮助。
锌含量高的食物，在调节精子数量和质量方面发挥作用。生蚝、红肉，和家禽、贝类，如螃蟹和龙虾、谷物、坚果、和豆类、乳制品中含量比较高；
叶酸是一种与精子健康有关的物质。低叶酸与相关受损的精子DNA，降低精子的密度和更低的精子计数，所以备孕期可以多吃些叶酸含量高的食物，例如菠菜，生菜，芽甘蓝和芦笋、橙子、橙汁等。