Question

怎样保持年轻的心态和体型？有什么好的方法吗？

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Answer 1

想要保持年轻的心态，就需要保持一颗乐观的心，多于一些正能量的人接触，多于一些天真的孩子接触，而对于年轻的体型，那就需要通过饮食跟锻炼去保持了，只有饮食搭配合理，再加上适当的运动，才能达到锻炼身体，保持年轻体型的效果。其实想要保持年轻是每一个人梦寐以求的，但是事实上却是很难，容貌肯定会随着年龄的增长而慢慢衰老，但是容貌我们改变不了，我们可以改变心态跟体型啊，我们可以保持一颗年轻的心态跟一个年轻健康的体型，这对于我们的身心健康是有很大的作用，对于我们面对生活的磨砺，战胜困难是有一定的积极作用的。

那么我们该如何去保持年轻的心态跟体型，有什么好的办法可以使用吗， 我觉得是有的，不妨试试下面的方法，坚持一段时间，看看是不是有明显的效果：

1.保持年轻的心态

一个人活着，其实就是活一个心态罢了，一个好的心态，可以接受世间很多极为不好的事情，然后消化掉，继续前进。想要保持一个年轻的心态，就需要多跟一些充满正能量的人接触，多跟他们来往，交谈，在日常生活中，他们的正能量会慢慢的潜移默化，影响你的思想跟做人的心态的，长此以往，你的心态就会变得跟他们一般，年轻，充满正能量。当然，孩子也是一个不错的选择，多于一些小孩子接触，他们的天真会感染到你的，你的心态也会被他们影响，变得年轻化的。

2.保持年轻的体型

想要保持年轻的体型，就需要合理的饮食习惯，再加上健康的运动锻炼，才能有所效果。在饮食上，尽量不要暴饮暴食，少吃油腻食物，多吃瓜果蔬菜，每天坚持适量的运动，比如跑步、游泳、做俯卧撑等运动，改善自己的身体素质，保持年轻的体型。

所以，如果你想要年轻的心态跟体型，就需要坚持去做，效果不是一两天能够看得出来的，需要长久坚持才有的。

Answer 2

保持年轻的心态的前提是，你保持求知欲。
最年轻的心态是小孩子的心态，对世界充满了好奇，什么都想知道。
所以，我们想要保持年轻的心态，就要保持求知欲，然后，为了保持求知欲，我们就要多问自己几个为什么呢？为什么太阳会发热？会什么我们饿了要吃饭？为什么我们会长指甲？
然后去探索寻找答案，去交各种朋友，询问答案。
保持体形的话，可以推荐做瑜伽，学习瑜伽是个蛮好的运动，可能拉伸韧带，让身体更加柔软，让气色更好，更加有气质，这就是保持年轻的关键。
加油！当你认为自己年轻，自己就永远年轻！

Answer 3

保持年轻心态和体型，可以多运动，多喝茶。每天多笑笑，有助于缓解压力。就像我每天都会跑两个小时，一身轻松。

Answer 4

一定要调整一下自己的心态，遇到事情不要过于的着急，凡事都会好的。另外，平时一定要早睡早起，少熬夜，不要暴饮暴食，不要过于操心一些事情。还有适当的做一些运动，这样都是可以保持年轻的心态和体型。