Question

为什么一直无法进入深度睡眠

Answer 1

如果偶尔也不要太惊慌，如果长期如此调整不过来就去问下医生。

睡眠不好分心理性和生理性。心理性一般是压力过大或者过于兴奋，都睡不好。

生理性就是人体病变比如神经衰弱，神经官能症都会睡不好。

所以不论是哪类，自己调整不好就得看医生积极治疗。