头皮出油的情况很严重，如何改善这个问题呢？
头皮出油的情况很严重，如何改善这个问题呢？
在我们的日常生活中头皮出油的情况很严重，如何改善这个问题呢？我们一起来聊聊看吧。
造成油头的原因，体质占很大的因素，如果又遇到夏天的高温，更会加速头皮皮脂的分泌，而若头皮本身有发炎的情况，在高温的助虐之下，也会加重出油状况。头皮毛囊内的皮脂腺所产生的油性、蜡状物质其实就是皮脂，当皮脂腺分泌了过多皮脂，这些物质就会蔓延到头发上，从而使头发看起来很油腻。头发一旦浸在自身分泌的油脂中，其蓬松度就会迅速下降，会显得扁平且毫无生气。发质过油其实是于人本身的饮食习惯所决定的，如果一个人喜欢吃油腻，辛辣食品，就会导致机体内分泌系统出现紊乱，导致甚至加剧头发出油。
也可能是脂溢性脱发的情况，要调整好心态，以平常心来对待这件事，精神紧张更会导致脱发的产生的，还有在饮食上一定要忌口，如辛辣刺激的，油腻的呀，能少吃就尽量少吃，这样会帮助你减少脱发的产生的。造成油头的原因，体质占很大的因素，如果这个人的体质是天生就很容易头皮出油的，遇到夏天的高温，会更加速头皮皮脂腺的分泌。有研究指出，温度每上升1℃，皮肤的排油量就会增加一成，然而头皮是人体毛孔分布密度最高的地方，皮脂腺的数量比起脸部或身体来说，当然会比较多。
护膜，正常的出油对保护头皮和发丝都很有好处。过度频繁地洗头则会使皮脂腺分泌的油脂被完全洗去，让头发和头皮失去天然的保护膜。洗头次数过多过少或者没洗干净，也会成为发质油的原因。早上出门前洗头或者晚上下班回来也要洗头，这是大部分人的习惯。诚然，头皮毛囊会分泌油脂，如果长时间不洗头，就会导致发质很油，但是如果频繁刺激头皮，则会刺激头皮分泌更多的油脂。比如马色拉菌和金黄色葡萄球菌会促进头皮产生头皮屑，当头皮湿度增加时，会把油脂乳化，增加油腻程度。
在清洁头发的过程中，要注意的是「不能太用力」，否则会让皮脂腺更发达，也可能抓破头皮造成发炎感染。头皮一旦发炎，皮脂线可能会分泌过量的油脂来保护头皮，另外，要是引发感染的话，体弱的人最严重还可能危及生命。因此，洗发最好是以指腹按摩头皮，而不是用指尖大力抓。因为一把好的梳子能够起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。再加适当头皮按摩可以让头皮的循环代谢更加通畅，从而改善头皮出油的状况。平时饮食就应该均衡，既要补充充足的优质蛋白质，微量元素以及矿物质都是修复头皮抑制油脂分泌的必备条件
经过以上大概的讲述你都明白了吗。
