Question

糖尿病能吃什么水果?

糖尿病能吃什么水果

Answer 1

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20～40千卡的能量。
对于糖尿病人来说，不是每一种水果都是适宜吃的
慎重选用：每100克水果中含糖量为11～20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50～90千卡能量。
不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

Answer 2

只要控制好摄入量，任何水果，糖尿病患者都是能吃的，区别只是吃的多、吃的少的问题。苹果，桃子，樱桃，草莓，火龙果，柚子等升糖指数不是很高的食物是可以适量多吃一点的，像橙子，香蕉，蓝莓，猕猴桃等等，可以少量食用，每天在餐后用三诺血糖仪测量，这样就知道自己适合吃哪些水果了。