体检报告单中“转氨酶”偏高，有哪些方法可以改善？
由于很多人重视健康，所以平时会定期体检，而有些人在体检后拿到体检报告，发现转氨酶值偏高，就特别犯难。转氨酶值高说明出现了什么问题。其实转氨酶值高，说明肝脏有问题。
体检中转氨酶值高是什么意思？
转氨酶是代谢过程中必不可少的催化剂，主要存在于肝细胞中。当肝细胞出现炎症、坏死、损伤等问题时，转氨酶就会释放到血液中。这样在进行血清检查时，转氨酶值就会显示过高。因此，临床上通常通过判断转氨酶值来诊断肝细胞是否受损。氨酶正常值一般为0~40，高于40就可以判断转氨酶偏高。
转氨酶升高，有什么办法逆转？
1.如有肝病，应遵医嘱治疗
如果转氨酶升高是肝脏病变引起的，如病毒性肝炎、肝硬化、重度脂肪肝等。，需要通过正规治疗缓解。此时，需要针对具体原因采取相应的措施。比如你有病毒性肝炎，需要抗病毒治疗，注意监测病毒在体内的复制情况；如果是肝硬化、脂肪肝引起的，除了用药之外，良好的生活习惯也是一个需要注意的，通常会用相应的药物、合理的饮食、运动来调理。
2.合理饮食
如果体检过程中转氨酶升高，尤其是中青年人，要高度重视，从饮食上调整。众所周知，肝脏分泌胆汁，参与脂肪的消化等。如果整天吃大鱼大肉，会增加肝脏分泌的负担。如果加少体力活动，不积极参加运动，会得脂肪肝。在这两个因素的作用下，肝损伤是不可避免的。因此，通过轻食和适当的体育锻炼是预防和逆转转氨酶升高的好方法。
3.戒酒
很多年轻男性转氨酶升高，是长期过量饮酒造成的。这是因为，酒精进入体内后，可以被肝脏转化分解。长期大量饮酒，会严重增加肝脏负担，进而影响肝功能。这种情况下转氨酶升高是必然的。如果是饮酒引起的，请立即停止饮酒，最好不要饮酒，以防酒精对肝脏造成损害。
4.药和食物是同源的
药食同源的食物，如葛根、枸杞、决明子、荞麦米等，都有很好的保肝作用。这些成分搭配后，加入益生菌发酵制成葛根枸杞复合液，可达到调节机体免疫功能、抑制肝细胞脂肪沉积、恢复正常肝功能、提高肝细胞再生能力、增强肝脏解毒功能的目的，从而有效抑制转氨酶升高和肝细胞损伤，预防肝硬化、肝癌等重症肝病的发生。
