Question

合理的减肥方式？

长胖了怎么减肥

Answer 1

最合理的减肥方式就是管住嘴迈开腿，这样减肥也是比较健康的。

Answer 2

合理的减肥方式就是管住嘴。迈开腿。只有这样减肥才能成功。

Answer 3

有效减肥的方法离不开运动和营养的角度，主要包括两点：
间歇性的运动要做好运动规划，从轻到重然后再上量;
要控制主食的摄入量，蔬菜水果保持原来的摄入量。

Answer 4

晚上少吃，多做有氧运动

Answer 5

科学饮食+合理运动，这题小学生都会。