Question

长期看小说对精神有什么危害？

Answer 1

一、眼睛

毫无疑问，长时间看小说，尤其是用手机看小说，眼睛一定会近视。

二、肩椎

长期低头对肩椎，脖子伤害很大。

三、精神

过分沉迷于小说的世界中，会使精神世界更加空虚，与现实脱轨，导致内向，不善交流，且影响学习和工作。

戒掉小说的方法：

1、增强自控能力

高中生之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为高中生的自控力不够，控制不了自己的行为，管不住自己的想法，所以我们要增加自控能力，做到自己不沉迷于小说或一些不好的东西上。

2、转移注意力

高中生在自己想要看小说的时候，要学会转移自己的注意力，可以去学习或是看一些关于学习的资料，尽量让自己忙起来，让自己不再有看小说的念头。或者是听音乐做运动。当我们一旦有看小说的时候，我们可以去找朋友去运动，或是自己听音乐睡觉，戒掉看小说的瘾。

3、培养新的爱好

这次高中生可以迷上小说，高中生也可以学习一些新的东西来让自己沉迷，比如是下棋、写作等，这些对自己有好处的爱好，有了新的爱好，我们便会慢慢的忘记了小说了。